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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: rosa

166 Foto di palestre in casa con pareti verdi e pareti rosa

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Décoration d'un institut combiné avec une salle de sport
Décoration d'un institut combiné avec une salle de sport
Inspire DécoInspire Déco
Création de plusieurs cabines pour réaliser des soins. l'univers décoratif au sous sol est complètement différent de celui à l'entrée. Pour un sous sol sans fenêtre il fallait apporter la nature et rester sur des tons clairs pour garder un espace lumineux.
JSL House
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NineTen ArchitectsNineTen Architects
Our proposals for a contemporary and minimal set of spaces for a home office with kitchenette, shower room and yoga studio / gym. We proposed polished concrete floors a softened with plywood lined internal walls and furniture with a pigmented clay plaster finish.
Home Gym Whitstable
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Start With Art InteriorsStart With Art Interiors
The home gym is bright and funky with magenta and teal forming the main palette. New storage and an oversized mirror complete the space.
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti rosa, pavimento in laminato e pavimento beige
Vacant Staging
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Staging Solutions and Designs by LeonorStaging Solutions and Designs by Leonor
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti verdi, pavimento in sughero e pavimento multicolore
Hosford-Abernethy House
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Rolling Hills Remodeling LLCRolling Hills Remodeling LLC
During renovation
Immagine di una palestra in casa stile americano con pareti verdi e parquet chiaro
TENDENCIAS DEL COLOR 2022
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Benjamin Moore SpainBenjamin Moore Spain
PORTADA: PARED: Neblina de Octubre 1495, AURA, mate CONTRAPORTADA: PARED: Salvia de Gloucester HC-100, AURA, semi-mate MARCO: Niebla AF-15, ADVANCE, semi-brillante SILLAS: (DE IZQUIERDA A DERECHA) Momentos Tranquilos 1563, Luna Pálida OC-108, Verde de Helechos 2145-40, Toque de Violeta 2114-60, ADVANCE, semi-brillante
Umgestaltung Praxis
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UserUser
Behandlungsraum für Einzeltherapien
Idee per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in sughero, pavimento beige e soffitto a cassettoni
Braeside | Burnaby
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Hasler Homes LtdHasler Homes Ltd
Idee per un campo sportivo coperto minimal di medie dimensioni con pareti verdi e pavimento verde
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
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Maison BonnetMaison Bonnet
Immagine di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in linoleum e pavimento grigio
河内長野市の認定こども園
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メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所
大人数を収容できる遊戯室です。
Immagine di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti rosa, pavimento in linoleum, pavimento beige e soffitto in carta da parati
Yoga Studio in Lower Saxony
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Grace & HolmesGrace & Holmes
Immagine di uno studio yoga bohémian di medie dimensioni con parquet chiaro, pavimento beige, travi a vista e pareti verdi
Hosford-Abernethy House
Hosford-Abernethy House
Rolling Hills Remodeling LLCRolling Hills Remodeling LLC
A large crack and 2-3 inch sag was a clear indicator that the ceiling of this workout room had failed and was in bad need of repair. Once demo had begun, one layer of drywall and two layers of plaster gave a clear indication of why this ceiling had failed.
Décoration d'un institut combiné avec une salle de sport
Décoration d'un institut combiné avec une salle de sport
Inspire DécoInspire Déco
Création de plusieurs cabines pour réaliser des soin. l'univers décoratif au sous sol est complètement différent de celui à l'entrée. Pour un sous sol sans fenêtre il fallait apporter la nature et rester sur des tons clairs pour garder un espace lumineux.
Home Gym Construction
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Ridgeway ConstructionRidgeway Construction
Esempio di una sala pesi con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
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Maison BonnetMaison Bonnet
Idee per una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Southhampton, LI
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Keogh Design, IncKeogh Design, Inc
Daniel Muro
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti verdi e pavimento in legno massello medio
Umgestaltung Praxis
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UserUser
Behanldungsraum für Einzeltherapien
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in sughero, pavimento beige e soffitto a cassettoni
DE BEAUVOIR
DE BEAUVOIR
UserUser
Plaster pink walls and ceiling create a holistic environment for strength training and meditation.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso bohémian con pareti rosa, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
Projet périer - salle de yoga
Projet périer - salle de yoga
la palette de Juliettela palette de Juliette
salle de yoga, lumière tamisée
Foto di una piccola palestra in casa con pareti rosa, parquet chiaro e pavimento beige
Lake Windcrest New Construction
Lake Windcrest New Construction
Studio E Designs LLCStudio E Designs LLC
Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti verdi e pavimento in cemento

166 Foto di palestre in casa con pareti verdi e pareti rosa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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