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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: multicolore

357 Foto di palestre in casa con pareti verdi e pareti multicolore

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Rustic Bling
Rustic Bling
Rocca Custom HomesRocca Custom Homes
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto stile rurale con pareti multicolore e pavimento in cemento
2015 Artisan Home Tour Models
2015 Artisan Home Tour Models
Creek Hill Custom HomesCreek Hill Custom Homes
Custom designed indoor sport court for the 2015 Artisan Home Tour located in Serenity on the Greenway in Plymouth, MN - Creek Hill Custom Homes
Esempio di un ampio campo sportivo coperto con pareti multicolore
Under Garage Basketball Court
Under Garage Basketball Court
Walker Home DesignWalker Home Design
An indoor sports court under the garage, complete with a playhouse in the form of a castle. The playhouse features secret passageways and was originally built in the Casa Del Sol house plan, designed by Walker Home Design.
New Home - Oyster Bay Cove, NY
New Home - Oyster Bay Cove, NY
My Boys ContractingMy Boys Contracting
Idee per un grande campo sportivo coperto con pareti multicolore
Gym
Gym
Haver & Skolnick LLC ArchitectsHaver & Skolnick LLC Architects
The building's original carriage entrance provides the perfect space for the family's gym. Robert Benson Photography
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti multicolore e parquet chiaro
Ceilings
Ceilings
Trademark Wood ProductsTrademark Wood Products
Trademark Wood Products www.trademarkwood.com
Foto di un grande studio yoga design con pareti verdi e pavimento in vinile
Basement Home Gym
Basement Home Gym
pwlongpwlong
Stainless door pull handle in Starphire glass door and wall for basement home gym
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento nero
Salle de sport ouverte
Salle de sport ouverte
Wildhome /Agence d'Architecture d'intérieurWildhome /Agence d'Architecture d'intérieur
Créer un intérieur qui se marie à la bâtisse d'origine qui a 300 ans. Rénovée et embellie, elle conserve ainsi son authenticité et son charme tout en dégageant des énergies reposantes. Beaucoup de végétations et de pierres pour accompagner ce salon sur-mesure et permettre de recevoir du monde. Une salle de sport ouverte dans des tons verts et bois ainsi qu'une mezzanine ouverte et valorisée par un grand lustre et un joli poêle.
Basement Home Gym
Basement Home Gym
pwlongpwlong
Basement gym with glass wall and door, foam tile floor, multi-color paint, weight machine and exercise equipment.
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento nero
Paris in Draper
Paris in Draper
Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
Idee per una grande palestra multiuso con pareti multicolore, moquette e pavimento grigio
3631 Minnewashta Landings | Excelsior, MN
3631 Minnewashta Landings | Excelsior, MN
Creek Hill Custom HomesCreek Hill Custom Homes
Custom-made sport court with easy access to both the home and yard as well as windows from the kitchen area - making supervision easy! - Creek Hill Custom Homes MN
"Собирательный образ"
"Собирательный образ"
Светлана КоревскаяСветлана Коревская
Иван Сорокин
Esempio di una piccola sala pesi contemporanea con pareti multicolore, pavimento in linoleum e pavimento beige
Wilshire Park Remodel
Wilshire Park Remodel
Angie Amato Wieland Architecture LLCAngie Amato Wieland Architecture LLC
Foto di un piccolo studio yoga contemporaneo con moquette e pareti multicolore
New Home - Oyster Bay Cove, NY
New Home - Oyster Bay Cove, NY
My Boys ContractingMy Boys Contracting
Foto di un grande campo sportivo coperto con pareti multicolore
Hoppe Basement
Hoppe Basement
Victoria RenovationsVictoria Renovations
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti verdi e pavimento grigio
Barnstormer
Barnstormer
HW InteriorsHW Interiors
Foto di una palestra in casa chic con pareti verdi e pavimento beige
Fitness Room
Fitness Room
Kathleen Townsend Interior Design, LLCKathleen Townsend Interior Design, LLC
DE Photography (De Emery)
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento in vinile
Interior Renovation Projects
Interior Renovation Projects
IMPROVE or MOVEIMPROVE or MOVE
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti verdi e parquet scuro
Room Mate Container by Teresa Sapey
Room Mate Container by Teresa Sapey
Teresa Sapey + PartnersTeresa Sapey + Partners
Germán Saiz
Immagine di una piccola palestra multiuso boho chic con pareti multicolore
The Island Residences - Minnetonka, MN
The Island Residences - Minnetonka, MN
Eco Achievers Sustainable ConsultingEco Achievers Sustainable Consulting
Fully equipped fitness center for residents in the common building Photo Credit: Greystar
Esempio di una grande palestra multiuso minimalista con pareti multicolore, pavimento in vinile e pavimento grigio

357 Foto di palestre in casa con pareti verdi e pareti multicolore

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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