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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: multicolore

261 Foto di palestre in casa con pareti rosse e pareti multicolore

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"Собирательный образ"
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Иван Сорокин
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Décoration d'un institut combiné avec une salle de sport
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Inspire DécoInspire Déco
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Playrooms
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Interior Concepts Design HouseInterior Concepts Design House
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Summit Creek - Parade of Homes, Platinum Winner
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NINE ONINE O
The South Wall is fully climbable! The "tree" and shapes around it can be climbed, floor to ceiling. Each of these features stand off the wall just over 1" and are cut from a soft-touch polymer that's rigid enough to take heavy climbers, but has a soft feel on hands and feet. We'll design shapes and themes according to each client's desires.
Northern California
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Juxtapose DesignsJuxtapose Designs
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in bambù e pavimento marrone
Fitness Room
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Kathleen Townsend Interior Design, LLCKathleen Townsend Interior Design, LLC
DE Photography (De Emery)
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Загородный дом на Киевском шоссе
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ArchimixStudioArchimixStudio
Игровая комната
Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti multicolore, moquette e pavimento verde
Wood Flooring by Select Wood Floors
Wood Flooring by Select Wood Floors
Select Wood Floors | StairOneSelect Wood Floors | StairOne
Cork flooring in basement home work-out area by Select Wood Floors. Perfect natural flooring material for the space is warm and not damaged by large equipment. Moisture resistant and easy to replace individual tiles.
Sport Court
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R|House Design BuildR|House Design Build
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Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in cemento e pavimento grigio
Our Work
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5150 RENOVATIONS5150 RENOVATIONS
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Basement Home Gym
Basement Home Gym
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Stainless door pull handle in Starphire glass door and wall for basement home gym
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento nero
Past Projects
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C and K RemodelingC and K Remodeling
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Rubber Flooring Rolls 1/2 Inch Black Geneva https://www.greatmats.com/rubber-flooring-roll/rubber-flooring-rolls-12-black-geneva.php
Thomas, Long Beach, CA
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The Prairie House
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Idee per una sala pesi moderna con pareti multicolore e pavimento nero
Clocktower Loft
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Muratore Construction + DesignMuratore Construction + Design
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Immagine di una palestra in casa industriale di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento in cemento
Hôtel Mercure Paris Gare de Lyon
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AMB Design Paris / Créatrice d'intérieurAMB Design Paris / Créatrice d'intérieur
Création d'un espace Fitness,dans une pièce aveugle. Choix de matériaux innovants ,la feuille de pierre habille les murs STONE LEAF ,sol technique GERFLOR ,jaune éclatant pour le plafond .
Yacht 38WJ - Palestra, dettaglio tapis roulant
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David CasaDavid Casa
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Idee per una piccola sala pesi moderna con pareti multicolore, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Rustic Bling
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Yoga Studio
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Bartels Doors & HardwareBartels Doors & Hardware
This is a triple sliding frameless glass room divider using modern barn door hardware as the sliding system. The bottom wheels sandwich the glass allowing the multiple doors to be as close to each other as possible. The tracks are mounted to the floor and the guiding valance is mounted to the header.

261 Foto di palestre in casa con pareti rosse e pareti multicolore

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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