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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: verde

361 Foto di palestre in casa con pareti marroni e pareti verdi

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Teragren Bamboo Flooring
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Green Building SupplyGreen Building Supply
Color: Studio-Vertical-Natural-Bamboo
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti marroni e pavimento in bambù
Rockridge Chalet
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Weninger Construction & Design LtdWeninger Construction & Design Ltd
In home gym with painted cement feature walls. Anti-fatigue flooring offers the perfect surface for working out.
Foto di una palestra in casa rustica di medie dimensioni con pavimento in vinile, pareti marroni e pavimento grigio
Island View Custom Home
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C9 Photography & Design LLC Debbie Todd Building Design Services
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LUXURY HOUSE PUNTA BRAVA I
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DNA BARCELONA ARCHITECTSDNA BARCELONA ARCHITECTS
Immagine di una piccola palestra in casa design con pareti marroni e pavimento in legno massello medio
Greenville, Delaware
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Sweetwater DesignSweetwater Design
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti verdi e moquette
Traditional Classic
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Nottingham Builders IncNottingham Builders Inc
Esempio di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti marroni e pavimento con piastrelle in ceramica
Meemos Farms
Meemos Farms
Gilberts Carpets Plus Color TileGilberts Carpets Plus Color Tile
Idee per una palestra multiuso stile rurale di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Avalon Alderwood
Avalon Alderwood
Rutledge Maul Architects, P.S. Inc.Rutledge Maul Architects, P.S. Inc.
Foto di un'ampia palestra multiuso moderna con pareti marroni
Regents Park
Regents Park
MMM Architects LtdMMM Architects Ltd
Benedict Dale
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso design con pareti marroni e parquet chiaro
Lake Quivira Teardown & New Build
Lake Quivira Teardown & New Build
Tabernacle HomesTabernacle Homes
Lodge meets Jamaican beach. Photos by Wayne Sclesky
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto stile americano con pareti marroni e parquet chiaro
Trendy Show home in Leduc Alberta
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Bengel Custom HomesBengel Custom Homes
Scott Bruck
Immagine di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti verdi
Nike Santa Monica
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Pacific Hardwood FlooringPacific Hardwood Flooring
New custom rustic maple floor in Nike store, Santa Monica CA. We did wall, floor and stairs.
Foto di una grande palestra multiuso minimalista con pareti marroni e parquet chiaro
Eco-Modern Dream Home
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First Choice Carpentry, Inc.First Choice Carpentry, Inc.
Foto di una piccola palestra in casa minimalista con pareti marroni e parquet chiaro
Carmel Basement Remodel
Carmel Basement Remodel
CMH Builders, Inc.CMH Builders, Inc.
Exercise room with rubber floor
Esempio di una palestra in casa chic con pareti verdi
Gym with a View
Gym with a View
Miccaro Designs/Interiors by MicheleMiccaro Designs/Interiors by Michele
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti verdi, moquette e pavimento verde
Trendy Show home in Leduc Alberta
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Bengel Custom HomesBengel Custom Homes
Scott Bruck
Idee per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti verdi
South Buckinghamshire
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True Blue ArchitectureTrue Blue Architecture
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto in perlinato
Love to Entertain
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S & B Interiors, Inc.S & B Interiors, Inc.
Exercise Room John Stillman
Ispirazione per un'ampia palestra in casa chic con pareti verdi
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Aménagement et décoration d'un studio de fitness
Maison BonnetMaison Bonnet
Idee per una sala pesi moderna di medie dimensioni con pavimento in linoleum, pavimento grigio e pareti verdi
Home Gym Construction
Home Gym Construction
Ridgeway ConstructionRidgeway Construction
Idee per una sala pesi di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

361 Foto di palestre in casa con pareti marroni e pareti verdi

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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