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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: moquette

151 Foto di palestre in casa con pareti grigie e moquette

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Triple One Collection at Two Fifty One London
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ArcMediaArcMedia
CGI by ArcMedia Limited
Immagine di una palestra in casa contemporanea con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Tv Media
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ADC Audio Visual Inc.ADC Audio Visual Inc.
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento marrone
The Uptown in Altadore
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Treehouse Developments LtdTreehouse Developments Ltd
Immagine di un grande studio yoga chic con pareti grigie, moquette e pavimento beige
Riverfront
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HK Interiors, llcHK Interiors, llc
Foto di una palestra in casa stile marinaro con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
galli
galli
square three architecture, incsquare three architecture, inc
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Painted Brick Traditional Georgian
Painted Brick Traditional Georgian
Wyrick Residential DesignWyrick Residential Design
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, moquette, pavimento beige e soffitto a volta
Exposition Blvd TownHouse
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Lee Ali InteriorsLee Ali Interiors
Esempio di una palestra in casa classica con pareti grigie e moquette
Ultimate NW Contemporary Architecture
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Kritsonis LindorKritsonis Lindor
Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Beautifully Finished Basement - Leonardtown, MD
Beautifully Finished Basement - Leonardtown, MD
Southern Maryland Kitchen, Bath, Floors, & DesignSouthern Maryland Kitchen, Bath, Floors, & Design
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento marrone
Aviator Clubhouse
Aviator Clubhouse
Stephanie SchulkeStephanie Schulke
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento multicolore
Lake Shore Drive Penthouse
Lake Shore Drive Penthouse
Lauren Coburn LLCLauren Coburn LLC
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Basement Remodeling in Blairstown
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Synergy Home Improvements LLCSynergy Home Improvements LLC
Esempio di una grande sala pesi classica con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Colin's Basement Project
Colin's Basement Project
J&S Painting Contractors And Home ImprovementJ&S Painting Contractors And Home Improvement
Esempio di una grande sala pesi chic con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Silver Grey Paradise
Silver Grey Paradise
Carpets Laminate Wood & Tile GaloreCarpets Laminate Wood & Tile Galore
Carpets Galore has hundreds of choices in styles of carpet. Today you can now add variety of texture, design and print in place of solid colors to add life to any room.
Calais Basement Finish
Calais Basement Finish
LSE Builders GroupLSE Builders Group
Joel Peterson Photography
Immagine di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento multicolore
The Ironwood
The Ironwood
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, moquette e pavimento nero
New Projects
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Jeff Hayes Contracting Ltd.Jeff Hayes Contracting Ltd.
Idee per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e moquette
Victorian Beauty-Transitional Kitchen in Belmont Massachusetts
Victorian Beauty-Transitional Kitchen in Belmont Massachusetts
KitchenVisionsKitchenVisions
Exercise room and TV room was created by newly dropped foundation, allowing headroom they did not have before. http://www.kitchenvisions.com
Modern Chic Custom Home
Modern Chic Custom Home
BeeTree HomesBeeTree Homes
Ispirazione per una grande palestra multiuso design con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Knightsbridge
Knightsbridge
MDFXMDFX
The gym at the end of the garden contains exercise equipment, a wall-mounted TV and built in speakers.
Idee per una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti grigie e moquette

151 Foto di palestre in casa con pareti grigie e moquette

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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