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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

1.384 Foto di palestre in casa con pareti blu e pareti grigie

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Newton Home 3
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Boston Virtual ImagingBoston Virtual Imaging
Amanda Beattie - Boston Virtual Imaging
Idee per un campo sportivo coperto contemporaneo con pareti grigie e pavimento grigio
Basement Finishing
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Sebring Design BuildSebring Design Build
Portraits of Home by Rachael Ormond
Immagine di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento grigio
Custom Black Forest Home
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KLo Home DesignKLo Home Design
Home Gym with cabinet drop zone, floor to ceiling mirrors, tvs, and sauna
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento grigio
Modern Tudor
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Eaton + Stipp Custom HomesEaton + Stipp Custom Homes
Beautiful workout space located in the basement with rubber flooring, mounts for televisions and a huge gym standard fan.
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Home Addition & Sports Court
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First Choice Custom BuildersFirst Choice Custom Builders
Home Sports Court with four expansive roll-up doors.
Foto di un ampio campo sportivo coperto minimal con pareti grigie, pavimento multicolore e soffitto a volta
ASC Margaritaville
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Amy Storm & CompanyAmy Storm & Company
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
High-End Basement Renovation
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Owen Homes LLCOwen Homes LLC
Idee per una grande palestra in casa tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Basement Remodel- Northville, MI
Basement Remodel- Northville, MI
Kingdom Construction & RemodelKingdom Construction & Remodel
Foto di una piccola palestra multiuso moderna con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Mirror-oriented view
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Mirabello InteriorsMirabello Interiors
The area with a plant, yoga equipment, mirrors and cupboards.
Foto di un grande studio yoga design con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Beautifully Finished Basement - Leonardtown, MD
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Southern Maryland Kitchen, Bath, Floors, & DesignSouthern Maryland Kitchen, Bath, Floors, & Design
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento marrone
Majestic French Chateau in Great Falls, VA
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Asta HomesAsta Homes
Home gym with mirrors and tv area - Dedicated outlets on the floor for all equipments - rubber flooring Asta Homes Great Falls, VA 22066
Idee per una palestra multiuso tradizionale con pareti grigie e pavimento nero
The Ultimate Smart Home
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Smart Homes Innovations, Inc.Smart Homes Innovations, Inc.
Esempio di una grande palestra in casa contemporanea con pareti grigie, moquette e pavimento nero
Midland, Fitness Room
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Colleen Gahry-Robb for Ethan Allen Auburn Hills,MIColleen Gahry-Robb for Ethan Allen Auburn Hills,MI
Colleen Gahry-Robb, Interior Designer / Ethan Allen, Auburn Hills, MI
Immagine di uno studio yoga minimal con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Chateau Edina
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Revision LLCRevision LLC
Spacecrafting
Ispirazione per una piccola sala pesi contemporanea con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Home Gym
Home Gym
Re-Invent RenovationsRe-Invent Renovations
This well lit home gym with wall to wall mirrors gives you the comfort and flexibility of working out in your own home. It even has a separate TV so you can play workout videos or whatever you like while you are bringing your sweat on!
Millcreek Residence
Millcreek Residence
Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Scot Zimmerman
Idee per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Tailored Traditional
Tailored Traditional
Frances Herrera Interior DesignFrances Herrera Interior Design
The home gym was transformed with grass cloth wall covering and industrial style storage furniture making the small space more functional and inviting.
Sylvan Lake Show Home
Sylvan Lake Show Home
Krest HomesKrest Homes
Hot Yoga Studio
Ispirazione per uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti grigie
Inviting Family Area from Unfinished Basement
Inviting Family Area from Unfinished Basement
Time 2 Remodel, LLC.Time 2 Remodel, LLC.
Cubbies were built under the stairs to store small equipment. The barn door covers the storage area and utilities
Ispirazione per una palestra multiuso bohémian di medie dimensioni con pareti blu e pavimento in linoleum
Addition, Kitchen and Bathroom Remodels in McLean, VA
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Moss Building & DesignMoss Building & Design
This extensive home renovation in McLean, VA featured a multi-room transformation. The kitchen, family room and living room were remodeled into an open concept space with beautiful hardwood floors throughout and recessed lighting to enhance the natural light reaching the home. With an emphasis on incorporating reclaimed products into their remodel, these MOSS customers were able to add rustic touches to their home. The home also included a basement remodel, multiple bedroom and bathroom remodels, as well as space for a laundry room, home gym and office.

1.384 Foto di palestre in casa con pareti blu e pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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