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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: marrone

329 Foto di palestre in casa con pareti bianche e pavimento marrone

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Interior Privat
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Herret von Haeften GmbHHerret von Haeften GmbH
Idee per una piccola palestra multiuso design con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Yoga Room
Yoga Room
2100built. -furniture solutions-2100built. -furniture solutions-
Stylized yoga room featuring our /Array/ end-table, /AVA/ shelves, and a /Kyoob/ in walnut with leather face and pulls.
Foto di una piccola palestra in casa minimal con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Home Gym
Home Gym
Jennifer Ryan DesignJennifer Ryan Design
12 x 24 Unfinished space made the perfect home gym. Complete with heated floors and radiant ceiling panels.
Foto di una palestra multiuso bohémian di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a volta
Garage Studio
Garage Studio
Salmon Built LLCSalmon Built LLC
Former two car garage conversion to energy efficient and light filled yoga studio.
Foto di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Indoor Outdoor Gym
Indoor Outdoor Gym
MC Design LLCMC Design LLC
Innovative storage solutions were paramount in this home gym, as the building is limited in square footage and the client's needs were many. Knotty alder floating shelves were placed in the niche between the pocket door support beam and the exterior wall framing. This is a fabulous utilization of what would have been unused living area.
Home staging piso centro San Lorenzo de El Escorial
Home staging piso centro San Lorenzo de El Escorial
Sophie-Co Decoración & Home stagingSophie-Co Decoración & Home staging
Espacio propuesto como sala de yoga o ejercicio. Detalles de piedra y ladrillo originales.
Foto di uno studio yoga scandinavo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
4 Zimmer Wohnung Hafen City Hamburg
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Michael Pfeiffer FotografieMichael Pfeiffer Fotografie
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Sportraum
Sportraum
Raumausstattung SchwarzmeierRaumausstattung Schwarzmeier
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento marrone
RODD POINT HOUSE
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Novari Interior DesignNovari Interior Design
Ispirazione per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Recently Completed - Silverhorn
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Lindsay O. CreativeLindsay O. Creative
Ispirazione per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Winnington Road
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Ungar ArchitectsUngar Architects
Ispirazione per una grande sala pesi minimal con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Wohnung
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Mantz GmbH & Co. KGMantz GmbH & Co. KG
Im Fitnessraum wurde eine Schrankwand eingebaut, die zur Aufbewahrung von Saisonbekleidung dient.
Idee per una piccola palestra in casa minimal con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Garage Studio
Garage Studio
Salmon Built LLCSalmon Built LLC
Former two car garage conversion to energy efficient and light filled yoga studio.
Idee per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Villandry Circle
Villandry Circle
Hills & GrantHills & Grant
Photo: Lisa Petrole
Esempio di un ampio campo sportivo coperto contemporaneo con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
Modern Beach House
Modern Beach House
Lori Dennis, Inc.Lori Dennis, Inc.
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
1 Doncrest
1 Doncrest
PMP Design GroupPMP Design Group
Foto di una grande sala pesi vittoriana con pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e pareti bianche
Beverly Hills Charm
Beverly Hills Charm
SoCal ContractorSoCal Contractor
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Transitional Home Addition
Transitional Home Addition
RLB ArchitectureRLB Architecture
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
2018 August Foothills Lottery Home - Calbridge Homes
2018 August Foothills Lottery Home - Calbridge Homes
Rochelle Cote Interior DesignRochelle Cote Interior Design
Adrian Shellard Photography
Esempio di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento marrone
Bow Valley Home
Bow Valley Home
Kelly & Stone ArchitectsKelly & Stone Architects
Idee per una grande sala pesi con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

329 Foto di palestre in casa con pareti bianche e pavimento marrone

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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