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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet chiaro

167 Foto di palestre in casa con pareti beige e parquet chiaro

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Diseño y proyección de Villa de Lujo en La Zagaleta
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Lis Melgarejo ArquitectosLis Melgarejo Arquitectos
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
newton residence 2 - dpdk.60
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david phillipsdavid phillips
new construction project / builder - cmd corp
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Sevenoaks Home Gym
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Morpheus Gym DesignMorpheus Gym Design
Home gym design
Esempio di una piccola sala pesi contemporanea con pareti beige, parquet chiaro e pavimento bianco
Ломоносовский 2
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Екатерина Григорьева/Project-EЕкатерина Григорьева/Project-E
Архитектор Екатерина Григорьева, дизайнер Елена Зиновьева
Foto di uno studio yoga bohémian con pareti beige e parquet chiaro
Curtis Residence
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Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
Idee per un grande campo sportivo coperto classico con pareti beige e parquet chiaro
Custom Home Gym
Custom Home Gym
Sport Court of MassachusettsSport Court of Massachusetts
Indoor home gymnasium for basketball and games. Interlocking Plastic Tile
Ispirazione per un campo sportivo coperto classico di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
Familienvilla KAA
Familienvilla KAA
AXEL KRANZ PHOTOGRAPHAXEL KRANZ PHOTOGRAPH
http://www.axelkranz.de/axel-kranz-photograph/
Ispirazione per un piccolo studio yoga minimal con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Turner Residence
Turner Residence
Mitch Williams Construction, Inc.Mitch Williams Construction, Inc.
Idee per uno studio yoga tropicale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Sunset Beach
Sunset Beach
Design InterventionDesign Intervention
Home gym with sliding door to outdoor courtyard.
Foto di una piccola palestra multiuso design con pareti beige e parquet chiaro
Broadmoor
Broadmoor
Woodcastle Homes LtdWoodcastle Homes Ltd
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso chic con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Geneva Family Home with Bright Features
Geneva Family Home with Bright Features
Havlicek Builders Inc.Havlicek Builders Inc.
Indoor basketball court off the full basement.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Residential Yoga Studio
Residential Yoga Studio
Mary McKenna & Associates, Inc.Mary McKenna & Associates, Inc.
View into the yoga studio from the spa area.
Idee per un grande studio yoga contemporaneo con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
PK17 - Yoga Studio
PK17 - Yoga Studio
Cascade West DevelopmentCascade West Development
This Modern Multi-Level Home Boasts Master & Guest Suites on The Main Level + Den + Entertainment Room + Exercise Room with 2 Suites Upstairs as Well as Blended Indoor/Outdoor Living with 14ft Tall Coffered Box Beam Ceilings!
Oxford Avenue, SW20 Rear Extension
Oxford Avenue, SW20 Rear Extension
Encompass LondonEncompass London
Photographer - Alan Stretton - Idisign.co.uk
Esempio di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Home Gym
Home Gym
Simply Baths & KitchensSimply Baths & Kitchens
A wine cellar, full bar, entertainment center, home gym and bathroom were all added during this extensive basement remodel. The end result is a stylish space that meets every need and is perfect for entertaining and wowing guests.
PK17 - Yoga Studio
PK17 - Yoga Studio
Cascade West DevelopmentCascade West Development
This Modern Multi-Level Home Boasts Master & Guest Suites on The Main Level + Den + Entertainment Room + Exercise Room with 2 Suites Upstairs as Well as Blended Indoor/Outdoor Living with 14ft Tall Coffered Box Beam Ceilings!
French Tudor-Style Home
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Anthony James Master Builders, LLCAnthony James Master Builders, LLC
This custom-built home in Westfield, NJ has it all including an indoor basketball court to practice ball on any given day. The custom design includes a New York Knicks theme with custom graffiti art walls.
Town & Country Remodel
Town & Country Remodel
Ashner ConstructionAshner Construction
Bob Greenspan photography
Ispirazione per un'ampia palestra in casa minimalista con pareti beige e parquet chiaro
Ferienhaus an der Promenade Wenningstedt/Sylt "Hüs Am Meer"
Ferienhaus an der Promenade Wenningstedt/Sylt "Hüs Am Meer"
Home Staging SyltHome Staging Sylt
www.immofoto-sylt.de
Immagine di una piccola palestra multiuso country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Multi-purpose Basement Remodel
Multi-purpose Basement Remodel
Simply Baths & KitchensSimply Baths & Kitchens
A wine cellar, full bar, entertainment center, home gym and bathroom were all added during this extensive basement remodel. The end result is a stylish space that meets every need and is perfect for entertaining and wowing guests.

167 Foto di palestre in casa con pareti beige e parquet chiaro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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