237 Foto di palestre in casa classiche con pavimento grigio

Mariana Sorm Picture Pi
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio

Custom Home Build

Laurence Cafritz Builders

Ispirazione per un grande studio yoga classico con pareti blu, moquette e pavimento grigio

Ranch Redux

Uccello Development, LLC

The transitional style of the interior of this remodeled shingle style home in Connecticut hits all of the right buttons for todays busy family. The sleek white and gray kitchen is the centerpiece of The open concept great room which is the perfect size for large family gatherings, but just cozy enough for a family of four to enjoy every day. The kids have their own space in addition to their small but adequate bedrooms whch have been upgraded with built ins for additional storage. The master suite is luxurious with its marble bath and vaulted ceiling with a sparkling modern light fixture and its in its own wing for additional privacy. There are 2 and a half baths in addition to the master bath, and an exercise room and family room in the finished walk out lower level.

Londonberry

KDB Design Group

Immagine di una sala pesi classica con pareti grigie e pavimento grigio

Multipurpose Accessory Dwelling Unit (ADU) in Walnut Creek, CA

Gayler Design Build

This ADU home gym enjoys plenty of natural light with skylights and large sliding doors.
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti bianche, pavimento in cemento, pavimento grigio e soffitto a volta

Home Gym

Karp Associates Inc.

Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento grigio

Basement Remodel

Sebring Design Build

Rachael Ormond
Ispirazione per una palestra in casa classica con pareti grigie e pavimento grigio

Modern Landscape Design

WERK | Building Modern

Modern Landscape Design, Indianapolis, Butler-Tarkington Neighborhood - Hara Design LLC (designer) - Christopher Short, Derek Mills, Paul Reynolds, Architects, HAUS Architecture + WERK | Building Modern - Construction Managers - Architect Custom Builders

Yorkville Residence

Robyn Clarke + Co

Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e pavimento grigio

Milton Basement Remodel

New England Design & Construction

This basement remodel includes an area for excercise machines tucked away in the corner.
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento grigio

Sports Court

Visbeen Architects

Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento grigio

Smith Residence

Allison Smith Interiors

Home Gym featuring diamond plating on the walls and rubber flooring. Getz Creative Photography
Immagine di un'ampia palestra in casa tradizionale con pareti grigie e pavimento grigio

personal resort indoor outdoor basketball court

Robert J. Neylan Architects, Ltd.

Asier Reed
Immagine di un campo sportivo coperto tradizionale con pavimento grigio

Colin's Basement Project

J&S Painting Contractors And Home Improvement

Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento grigio

Avon Interior Project

Adeas Interior Design LLC

Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pavimento grigio e pareti grigie

The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home

Alair Homes - Salt Lake

Idee per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio

Burlington New Build

Kennedy + Kenel Ltd

Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pavimento in cemento, pareti beige e pavimento grigio

Chapel Oaks Basement

Detailed Designs By Denise

Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio

Brand New Bachelor

Lori Dennis, Inc.

Idee per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie e pavimento grigio

Irvine Lumiere

South Coast Woodworks

Foto di una palestra multiuso tradizionale con pareti grigie e pavimento grigio

237 Foto di palestre in casa classiche con pavimento grigio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra classica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra chic in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra tradizionale personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa classica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra classica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra neoclassica verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra barocca è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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