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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: cemento

46 Foto di palestre in casa bianche con pavimento in cemento

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Plymouth Model
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Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento grigio
Modern Craftsman | Santa Clara | Beechwood
Modern Craftsman | Santa Clara | Beechwood
Brad Cox, Architect, Inc.Brad Cox, Architect, Inc.
A wall of mirrors offers feedback during a workout, and reflects light from the opposite windows. Wall mounted fans circulate the air, and a wall-mounted tv offers distraction from a cardio workout.
St Petersburgh Place, Bayswater, London, W2
St Petersburgh Place, Bayswater, London, W2
Domus NovaDomus Nova
In addition to the gym area (with steam room) and all-important state-of-the-art home cinema, the lower-ground floor and basement offers flexible zones for entertaining, with a games room that’s perfect for kids. An internal courtyard / atrium with double-height space delivers a further sense of Zen to the property
Indoor Basketball Court - Orono
Indoor Basketball Court - Orono
Millz HouseMillz House
Another beautiful game court featuring white knight gray floor coating with black game lines, black wall pad, and a 60" adjustable hoop. Twin Cities Spring Parade of Homes #50.
Ristrutturazione Via Lepontina
Ristrutturazione Via Lepontina
Gruppo Censeo S.r.l.Gruppo Censeo S.r.l.
Esempio di una sala pesi industriale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
2017 HBA Parade of Homes Rough Hollow Peninsula
2017 HBA Parade of Homes Rough Hollow Peninsula
Lake Travis BuildersLake Travis Builders
Andrea Calo
Immagine di una palestra multiuso classica con pavimento in cemento
Luxury Home 007
Luxury Home 007
The Fitness ShopThe Fitness Shop
We design a layout of the gym floor plan, pre-installation.
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in cemento
Buderim home
Buderim home
ProAbode PhotographyProAbode Photography
Tonia Cecil
Ispirazione per una grande palestra in casa eclettica con pavimento in cemento
Home Gym and Basketball Court - Plymouth
Home Gym and Basketball Court - Plymouth
Millz HouseMillz House
This Millz House installed game court, Twin Cities Spring Parade of Homes #33, features a floor coating in white knight gray, white game lines, a black wall pad, and a 60" adjustable hoop.
Home Gym
Home Gym
Platinum Design BuildPlatinum Design Build
Foto di un'ampia palestra multiuso chic con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Bay Lake Reserve - 2017 Spring Parade of Homes Model
Bay Lake Reserve - 2017 Spring Parade of Homes Model
Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Spacecrafting
Ispirazione per un campo sportivo coperto eclettico con pavimento in cemento
Modern Home with Character and Purpose
Modern Home with Character and Purpose
Slotegraaf ConstructionSlotegraaf Construction
Immagine di una grande palestra multiuso design con pareti bianche e pavimento in cemento
30 Bedok Walk
30 Bedok Walk
Carpenters.com.sgCarpenters.com.sg
Immagine di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in cemento
Modern Craftsman | Santa Clara | Beechwood
Modern Craftsman | Santa Clara | Beechwood
Brad Cox, Architect, Inc.Brad Cox, Architect, Inc.
Polished concrete flooring stays cool and is easy to clean. Wall-mounted mirrors provide feedback during a workout and reflect light from the opposite windows.
Multipurpose Accessory Dwelling Unit (ADU) in Walnut Creek, CA
Multipurpose Accessory Dwelling Unit (ADU) in Walnut Creek, CA
Gayler Design BuildGayler Design Build
This ADU home gym enjoys plenty of natural light with skylights and large sliding doors.
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti bianche, pavimento in cemento, pavimento grigio e soffitto a volta
Garage Remodel
Garage Remodel
Pearl RemodelingPearl Remodeling
We turned this detached garage into an awesome home gym setup! We changed the flooring into an epoxy floor, perfect for traction! We changed the garage door, added a ceiling frame, installed an A/C unit, and painted the garage. We also integrated an awesome sound system, clock, and tv. Contact us today to set up your free in-home estimate.
1819 Cherry St.
1819 Cherry St.
Workshop EstatesWorkshop Estates
Esempio di una palestra multiuso minimalista con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Modern Landscape Design
Modern Landscape Design
WERK | Building ModernWERK | Building Modern
Modern Landscape Design, Indianapolis, Butler-Tarkington Neighborhood - Hara Design LLC (designer) - Christopher Short, Derek Mills, Paul Reynolds, Architects, HAUS Architecture + WERK | Building Modern - Construction Managers - Architect Custom Builders
Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.

46 Foto di palestre in casa bianche con pavimento in cemento

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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