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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: giallo

968 Foto di palestre in casa arancioni, gialle

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946 Seasage Drive | Delray Beach, Florida
946 Seasage Drive | Delray Beach, Florida
Judi Lukens & Kim LekasJudi Lukens & Kim Lekas
Home Gym
Foto di uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti blu, parquet scuro e pavimento marrone
Hawthorn East Vic Half Garage Gym
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The Fitness ShopThe Fitness Shop
Ispirazione per una palestra in casa
Mountain Contemporary
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Woodcraft Building, Inc.Woodcraft Building, Inc.
Ross Chandler
Foto di una palestra in casa minimal
Expansive Luxe Basement
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Elite ConceptsElite Concepts
Idee per un'ampia palestra multiuso classica con pareti bianche, pavimento grigio e pavimento in vinile
Rolling Brook
Rolling Brook
Balzer & Tuck ArchitectureBalzer & Tuck Architecture
This large estate home incorporates an indoor basketball court, indoor pool, lower level bar and bowling alley. Careful interpretation of turn of the century British architecture and consideration for the equestrian character of the Saratoga region inspired the language used to organize this home’s exterior. The power and mass of stucco and stone are offset by gracefully sweeping rooflines and painted trim to create a balance of form intended to be impressive and yet welcoming. The compound includes the main residence, a 1,200 square foot guest residence, pond, outdoor pool and tennis court.
Wood Sports Flooring
Wood Sports Flooring
Kiefer USAKiefer USA
Esempio di un grande campo sportivo coperto contemporaneo con pavimento in legno massello medio, pareti gialle e pavimento marrone
Home Gym
Home Gym
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Reunion Resort Kissimmee FL Landmark Custom Builder & Remodeling
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti arancioni, pavimento in gres porcellanato e pavimento marrone
CELLULAR HONEYCOMB SHADES
CELLULAR HONEYCOMB SHADES
Green Smart Windows, Doors & BlindsGreen Smart Windows, Doors & Blinds
The Cellular Advantage Graber CrystalPleat® Cellular Shades are a stylish way to boost the energy efficiency of your home. An attractive closed cell design creates pockets of air that insulate windows from heat and cold to lower your energy bills year round. Offering excellent sound absorption, cellular shades also reduce noise in rooms with hard flooring. Outfitted with the same benefits on a grander scale, Graber Slide-Vue™ Cellular Shades are specially designed to accompany larger windows and patio doors.
Zen Craftsman Bungalow
Zen Craftsman Bungalow
Smart InteriorsSmart Interiors
The home gym is light, bright and functional. Notice the ceiling is painted the same color as the walls. This was done to make the low ceiling disappear.
Silverleaf Home 4
Silverleaf Home 4
Sonora West Development, Inc.Sonora West Development, Inc.
http://www.bauhausphotography.com/
Esempio di una palestra in casa tradizionale
Contemporary Home Gym
Contemporary Home Gym
Idee per una palestra in casa design
Indoor Play Spaces
Indoor Play Spaces
Gryboski Builders Inc.Gryboski Builders Inc.
Foto di una palestra in casa classica
Dance Studio
Dance Studio
Robert Edson Swain Architecture and DesignRobert Edson Swain Architecture and Design
A dance studio washed in natural daylight. Photo: Andrew Ryznar
Idee per una palestra in casa minimalista con parquet chiaro
New Construction; Rustic Chic
New Construction; Rustic Chic
Bay Area Contracting, Inc.Bay Area Contracting, Inc.
Immagine di una palestra in casa classica
25,000 SF of Luxury
25,000 SF of Luxury
Platinum Homes by Mark MolthanPlatinum Homes by Mark Molthan
Esempio di un campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige e parquet chiaro
Algonquin
Algonquin
Dennis FooteDennis Foote
Esempio di una palestra in casa tradizionale
Country Estate
Country Estate
Reynolds Architecture- Design & ConstructionReynolds Architecture- Design & Construction
Esempio di una palestra in casa country
CT Midcentury Home Yoga Studio
CT Midcentury Home Yoga Studio
Holly Hager at CuratiousHolly Hager at Curatious
An oversized abstract painting assures that this home yoga studio always heats the Ch’i. Like the expansive windows, the art brings the outside in. Its warm yellow, red, green, and pink strokes inspire a deeper practice with their continuous motion.
Rubber
Rubber
Ken Taylor Carpets And FlooringKen Taylor Carpets And Flooring
Ispirazione per una palestra in casa
2010 Tour of Remodeled Homes
2010 Tour of Remodeled Homes
Kaufman Construction Design and BuildKaufman Construction Design and Build
Idee per un campo sportivo coperto design con pareti beige e parquet chiaro

968 Foto di palestre in casa arancioni, gialle

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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