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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: beige

52 Foto di palestre in casa american style beige

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The Enclave at Mariana Butte | Loveland, CO | Plan C408 | American Legend
The Enclave at Mariana Butte | Loveland, CO | Plan C408 | American Legend
American Legend HomesAmerican Legend Homes
Ispirazione per una palestra in casa stile americano
Architectural Designs Exclusive House Plan 73373HS
Architectural Designs Exclusive House Plan 73373HS
Architectural DesignsArchitectural Designs
Immagine di una palestra in casa stile americano
Stately Craftsman in the woods
Stately Craftsman in the woods
Buffalo BungalowBuffalo Bungalow
Esempio di una palestra in casa american style
Luxury Estate Home
Luxury Estate Home
ESTATA Custom HomesESTATA Custom Homes
Ispirazione per una palestra in casa american style
Audreys Ct SE - Vienna Development Alliance
Audreys Ct SE - Vienna Development Alliance
Moment Engineering + DesignMoment Engineering + Design
Idee per una palestra in casa american style
Custom Ranch Home-Lake Geneva, WI
Custom Ranch Home-Lake Geneva, WI
KLM Builders & RemodelingKLM Builders & Remodeling
Esempio di una palestra in casa american style con moquette e pavimento grigio
Storage
Storage
Tiger King's construction LLCTiger King's construction LLC
Ispirazione per una palestra in casa american style
Architectural Designs Exclusive House Plan 73368HS built in Minneapolis
Architectural Designs Exclusive House Plan 73368HS built in Minneapolis
Architectural DesignsArchitectural Designs
Exclusive #houseplan 73368HS comes to life in Minneapolis Specs-at-a-glance 5 beds 4 full and 1 half bath 5,200+ sq. ft. plus finished lower level Plans: http://www.architecturaldesigns.com/73368HS #readywhenyouare #houseplan
Architectural Designs Exclusive House Plan 73418HS
Architectural Designs Exclusive House Plan 73418HS
Architectural DesignsArchitectural Designs
Ready when you are! Where do YOU want to build? Specs-at-a-glance 5 beds 4.5 baths 4,900+ sq. ft. Plans: https://www.architecturaldesigns.com/73418hs #houseplan #readywhenyouare
Architectural Designs Exclusive House Plan 73356HS - Big Daddy
Architectural Designs Exclusive House Plan 73356HS - Big Daddy
Architectural DesignsArchitectural Designs
With an indoor basketball court, and a no-holds-barred floor plan, we're calling Exclusive House Plan 73356HS "Big Daddy". Ready when you are! Where do YOU want to play indoor hoops in your own home? Specs-at-a-glance 5 beds 4.5 baths 6,300+ sq. ft. Includes an indoor basketball court Plans: http://bit.ly/73356hs #readywhenyouare #houseplan
Architectural Designs Exclusive House Plan 73357HS
Architectural Designs Exclusive House Plan 73357HS
Architectural DesignsArchitectural Designs
Specs-at-a-glance Indoor Sports Court 4 to 6 Bedrooms Bonus Room/5th Bedroom - 2nd Level Main Floor Sunroom 4 Full Baths - 2nd Level Excercise Room - Lower Level 6,000 Sq. Ft. Plans: http://bit.ly/73357hs #readywhenyouare #houseplan
Customer Home (67)
Customer Home (67)
Newrock Homes IncNewrock Homes Inc
Idee per una palestra in casa stile americano

52 Foto di palestre in casa american style beige

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra american style all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra stile americano in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra american style personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa stile americano saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra american style

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra stile western verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra american style è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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