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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: linoleum

327 Foto di palestre in casa con pavimento in sughero e pavimento in linoleum

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Bluestem Basement finish
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CHR Design & BuildCHR Design & Build
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Modern Mediterranean
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Model RemodelModel Remodel
A home yoga studio in the basement for teaching group classes or personal practice.
Ispirazione per un grande studio yoga minimal con pareti gialle e pavimento in sughero
Garage Studio
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Salmon Built LLCSalmon Built LLC
Former two car garage conversion to energy efficient and light filled yoga studio.
Foto di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Custom Infill
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Beyond Theaters Inc.Beyond Theaters Inc.
Immagine di una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in sughero
Masculine Home Gym
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Nathan Taylor for Obelisk HomeNathan Taylor for Obelisk Home
Idee per una palestra multiuso di medie dimensioni con pavimento in sughero, pavimento grigio e soffitto ribassato
Home Gym Glass Entrances
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Wholesale Bevel & Edge Ltd.Wholesale Bevel & Edge Ltd.
Ed Ellis Photography
Esempio di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento beige
Laurel Woods Gym
Laurel Woods Gym
LDa Architecture & InteriorsLDa Architecture & Interiors
Photography: Greg Premru Photography
Esempio di una palestra in casa contemporanea con pareti bianche e pavimento in linoleum
Résidence contemporaine _ Contemporary residence
Résidence contemporaine _ Contemporary residence
Paule Bourbonnais DesignPaule Bourbonnais Design
Indoor gym with glass walls and glass tile mosaic _ gymnase intérieur avec cloison de verre et mosaïque en pâte de verre photo: Ulysse B. Lemerise Architectes: Dufour Ducharme architectes Design: Paule Bourbonnais de reference design
3554 Birchpond RD
3554 Birchpond RD
FBC RemodelFBC Remodel
Immagine di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento blu
illume
illume
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Brad Montgomery
Foto di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento nero
Zen Pilates Studio
Zen Pilates Studio
Hem CollectiveHem Collective
This small but mighty home gym features fun wallpaper, cork flooring, a mirror with a lit reveal, a Swedish ladder system, and custom casework.
Esempio di una piccola palestra in casa contemporanea con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Maple Grove Finished Basement
Maple Grove Finished Basement
Pinnacle Design & RemodelingPinnacle Design & Remodeling
A blank slate and open minds are a perfect recipe for creative design ideas. The homeowner's brother is a custom cabinet maker who brought our ideas to life and then Landmark Remodeling installed them and facilitated the rest of our vision. We had a lot of wants and wishes, and were to successfully do them all, including a gym, fireplace, hidden kid's room, hobby closet, and designer touches.
Boca Raton Luxury Mansion
Boca Raton Luxury Mansion
UserUser
Custom Cabinetry for Home Gym
Immagine di una piccola sala pesi minimal con pareti bianche, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Big Sky Yoga Studio
Big Sky Yoga Studio
grouparchitectgrouparchitect
Esempio di un piccolo studio yoga contemporaneo con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Classic Elegance | Renovation
Classic Elegance | Renovation
My House Design/Build/TeamMy House Design/Build/Team
My House Design/Build Team | www.myhousedesignbuild.com | 604-694-6873 | Barta Pictures
Immagine di una piccola palestra in casa chic con pareti beige, pavimento in linoleum e pavimento beige
Highland Park Whole House Renovation
Highland Park Whole House Renovation
WINN Design+BuildWINN Design+Build
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti beige, pavimento marrone e pavimento in sughero
Party & Play Annex - Little Waltham, Essex
Party & Play Annex - Little Waltham, Essex
William Beard Flooring LtdWilliam Beard Flooring Ltd
Glass screens with glass hung door to home gym.
Esempio di una palestra multiuso contemporanea con pavimento in linoleum
Acadian Master Piece
Acadian Master Piece
Trinity Estate Homes, Ltd.Trinity Estate Homes, Ltd.
Freestanding exercise room off the master retreat separated by a Trellis.
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento multicolore
Home Gym
Home Gym
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Custom home gym in a basement (very rare in FL) Reunion Resort Kissimmee FL by Landmark Custom Builder & Remodeling
Esempio di una piccola palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Bluestem Basement finish
Bluestem Basement finish
CHR Design & BuildCHR Design & Build
Idee per una parete da arrampicata tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero

327 Foto di palestre in casa con pavimento in sughero e pavimento in linoleum

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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