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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: cemento

17 Foto di palestre in casa con pavimento in cemento

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Cityscape Warehouse
Cityscape Warehouse
Centrum ArchitectsCentrum Architects
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso industriale con pareti multicolore, pavimento in cemento e pavimento grigio
Plymouth Model
Plymouth Model
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento grigio
Big Sur Coast Ridge Estate
Big Sur Coast Ridge Estate
UserUser
Breathtaking views of the incomparable Big Sur Coast, this classic Tuscan design of an Italian farmhouse, combined with a modern approach creates an ambiance of relaxed sophistication for this magnificent 95.73-acre, private coastal estate on California’s Coastal Ridge. Five-bedroom, 5.5-bath, 7,030 sq. ft. main house, and 864 sq. ft. caretaker house over 864 sq. ft. of garage and laundry facility. Commanding a ridge above the Pacific Ocean and Post Ranch Inn, this spectacular property has sweeping views of the California coastline and surrounding hills. “It’s as if a contemporary house were overlaid on a Tuscan farm-house ruin,” says decorator Craig Wright who created the interiors. The main residence was designed by renowned architect Mickey Muenning—the architect of Big Sur’s Post Ranch Inn, —who artfully combined the contemporary sensibility and the Tuscan vernacular, featuring vaulted ceilings, stained concrete floors, reclaimed Tuscan wood beams, antique Italian roof tiles and a stone tower. Beautifully designed for indoor/outdoor living; the grounds offer a plethora of comfortable and inviting places to lounge and enjoy the stunning views. No expense was spared in the construction of this exquisite estate.
Sport Court
Sport Court
R|House Design BuildR|House Design Build
Home sport court/exercise room
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in cemento e pavimento grigio
The Morning Show House, 15000 sq. ft. Custom Estate in Encino
The Morning Show House, 15000 sq. ft. Custom Estate in Encino
LRWoehler & AssociatesLRWoehler & Associates
Immagine di un'ampia palestra multiuso tradizionale con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento verde
Home Gym
Home Gym
Platinum Design BuildPlatinum Design Build
Foto di un'ampia palestra multiuso chic con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Basement Multi-Use Court
Basement Multi-Use Court
DIVIZIO groupDIVIZIO group
THE DIVIZIO GROUP, INC.
Immagine di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento beige
Werribee Residence
Werribee Residence
DE atelier ArchitectsDE atelier Architects
John Pallot
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in cemento
LEED Canada Platinum Home - Downtown Toronto
LEED Canada Platinum Home - Downtown Toronto
South Park Design BuildSouth Park Design Build
3rd floor gym and sitting room. featuring a bar with walkouts to front and rear terraces. Gas fireplace, Custom Integrated Murphy Bed.
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in cemento
Unique Spaces
Unique Spaces
Mosher Dolan, Inc.Mosher Dolan, Inc.
It is a pleasure to work out in this home gym with views to the outdoor and natural light pouring into the space.
Immagine di una grande sala pesi moderna con pareti bianche e pavimento in cemento
Villa Aix-En-Provence
Villa Aix-En-Provence
LT Design ArchitectureLT Design Architecture
Aménagement d'une salle de bien-être équipée d'une table de massage.
Ispirazione per una palestra multiuso moderna con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento beige
Wellness Addition
Wellness Addition
HRS BUILDHRS BUILD
Gorgeous remodeled home gym area.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso design con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento grigio
Logan Road Home
Logan Road Home
Executive Developers, LLCExecutive Developers, LLC
View of lower level basketball court
Foto di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti nere, pavimento in cemento, pavimento grigio e travi a vista
Friendsville Automation
Friendsville Automation
Safe n' Sound Creative TechnologiesSafe n' Sound Creative Technologies
Jay Inman
Ispirazione per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti gialle e pavimento in cemento
Smooth finish
Smooth finish
Triple M Concrete LLCTriple M Concrete LLC
Triple M concrete specializes in rejuvenating existing concrete to its original form and finish.
Foto di una palestra in casa tradizionale di medie dimensioni con pavimento in cemento
LEED Canada Platinum Home - Downtown Toronto
LEED Canada Platinum Home - Downtown Toronto
South Park Design BuildSouth Park Design Build
3rd floor gym and sitting room. featuring a bar with walkouts to front and rear terraces.
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in cemento
Court Detail
Court Detail
DIVIZIO groupDIVIZIO group
THE DIVIZIO GROUP, INC.
Esempio di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento beige

17 Foto di palestre in casa con pavimento in cemento

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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