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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: beige

217 Foto di grandi palestre in casa beige

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Luxoom DesignLuxoom Design
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Loveland Traditional Lower-Level Remodel with Stone Accent Wall
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Bauscher Construction & Remodeling, Inc.Bauscher Construction & Remodeling, Inc.
RVP Photography
Ispirazione per una grande palestra in casa tradizionale con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Home Gym
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Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Custom home gym Reunion Resort Kissimmee FL by Landmark Custom Builder & Remodeling
Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in travertino e pavimento grigio
{Oak Point, TX}
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Salcedo HomesSalcedo Homes
Idee per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Water proof / Kid proof / Pet proof !
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Raleigh TileRaleigh Tile
Idee per una grande sala pesi chic con pareti beige, pavimento in linoleum e pavimento beige
Winnetka Contemporary Manor
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Création d'un cabinet de kiné à Bordeaux caudéran 386 rue pasteur 33200 Bordeaux
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Idee per una grande sala pesi classica con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
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Idee per un grande campo sportivo coperto country con pareti bianche
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Lodge meets Jamaican beach. Photos by Wayne Sclesky
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto stile americano con pareti marroni e parquet chiaro
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Esempio di una grande palestra in casa moderna con pareti beige e moquette
Irving Park Remodel
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Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche
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Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
Esempio di una grande palestra multiuso con pareti multicolore, moquette e pavimento grigio
Wisconsin Sport Fan Man Cave
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Idee per una grande sala pesi chic con pavimento nero
3860 CONSTITUTION
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Tag & Associates, LLCTag & Associates, LLC
Going to the gym is a great habit, but sometimes life gets in the way and you just can’t make it there. That’s why it’s important to have exercise equipment at home. A must-have for anyone serious about staying fit, a home gym lets you get your workout in without ever needing to leave the house.
Building a View in Bay Park
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K-Co Construction, Inc.K-Co Construction, Inc.
From the workout/party room, French doors swing wide to expose the killer view of Mission Bay
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti beige
Complete Home Renovation in Ahuntsic, on Grande-Allée Street
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Complete Home Renovation in Ahuntsic, on Grande-Allée Street / Rénovation complète d'une maison à Ahuntsic, sur la rue Grande-Allée
Immagine di una grande palestra in casa
Queen Anne Remodel
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Robyn Niederegger InteriorsRobyn Niederegger Interiors
This was a modern new build in Seattle, Washington. Our clients gravitated toward a modern rustic style so we incorporated this into the design plan. They preferred neutral colors and clean lines. Matte black fixtures and white quartz countertops were consistent throughout the home.

217 Foto di grandi palestre in casa beige

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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