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  1. Palestra in Casa
  2. Tipo: campo sportivo coperto

291 Foto di grandi campi sportivi coperti

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Wooden Basketball Court
Wooden Basketball Court
Karp Associates Inc.Karp Associates Inc.
Idee per un grande campo sportivo coperto chic con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Sport Court – Reeder Ridge – Fall 2014 Parade of Homes
Sport Court – Reeder Ridge – Fall 2014 Parade of Homes
Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Home sport court. Photography by Spacecrafting
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Medina Model
Medina Model
Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting
Idee per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento grigio
Newton Addition/ Renovation
Newton Addition/ Renovation
VW Builders, Inc.VW Builders, Inc.
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con parquet chiaro
Carriage House with Indoor Sports Court
Carriage House with Indoor Sports Court
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
The space is large enough to house a second area dedicated to tumbling and a volleyball court.
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, pavimento marrone e soffitto a volta
Linner Road - 2 Story
Linner Road - 2 Story
Zehnder HomesZehnder Homes
Indoor sport court is the perfect place to burn some energy!
Foto di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento beige
Basketball Court
Basketball Court
Meyer DesignMeyer Design
Shoot some hoops and practice your skills in your own full regulation basketball half-court. Stay fit as a family with this open space to work out and play together. Photos: Reel Tour Media
newton residence 2 - dpdk.60
newton residence 2 - dpdk.60
david phillipsdavid phillips
new construction project / builder - cmd corp
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
SNAPSPORTS® Indoor Home Multi-Sport Floor / GYM
SNAPSPORTS® Indoor Home Multi-Sport Floor / GYM
SnapSports® Athletic Floors & Outdoor CourtsSnapSports® Athletic Floors & Outdoor Courts
This family's new home gym is floored with the multi-patented SNAPSPORTS® Maple XL with ShockTower Technology. Looks and plays like wood, withouth the high-cost and maintenance ( 100% water-proof) no Toxic adhesives or fasteners...insall was 1 day! check out SNAPSPORTS
Matteson Home
Matteson Home
Matteson Custom HomesMatteson Custom Homes
O'Life Photography
Immagine di un grande campo sportivo coperto chic con pareti verdi e pavimento in legno massello medio
Turin
Turin
Rembrandt Homes Inc.Rembrandt Homes Inc.

Immagine di un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie
Sustainable Broadmoor Residence
Sustainable Broadmoor Residence
308 LLC308 LLC
Indoor half-court basketball gym with glass overhead doors that open to allow fresh air into the space.
Immagine di un grande campo sportivo coperto chic con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Southampton Builders- Custom Residence Illinois- Pool
Southampton Builders- Custom Residence Illinois- Pool
Southampton BuildersSouthampton Builders
Paul Schlismann Photography - Courtesy of Jonathan Nutt- Copyright Southampton Builders LLC
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti grigie e parquet chiaro
Wildcat Indoor Court
Wildcat Indoor Court
Menendez Architects PCMenendez Architects PC
Foto di un grande campo sportivo coperto country con pareti bianche
Lansdale Gym
Lansdale Gym
Harth BuildersHarth Builders
Idee per un grande campo sportivo coperto classico con pareti gialle, pavimento in vinile, pavimento blu e soffitto a volta
Post Modern Renovation Updated
Post Modern Renovation Updated
Owen Brothers Landscape DevelopmentOwen Brothers Landscape Development
Larry Mannino/LGM creative, LLC
Foto di un grande campo sportivo coperto chic
Hamptons Modern Home
Hamptons Modern Home
N2 Design + ArchitectureN2 Design + Architecture
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto minimalista con parquet chiaro
Wildcat Indoor Court
Wildcat Indoor Court
Menendez Architects PCMenendez Architects PC
Idee per un grande campo sportivo coperto country con pareti bianche
Paradise Residence
Paradise Residence
Highland Builders LLCHighland Builders LLC
The cable lined stair case leads to the indoor sport court utilized for basketball and volleyball. A custom selected rubber floor and carpeted walls for sound and protection. Photo by Ryan Hainey
Wood Sports Flooring
Wood Sports Flooring
Kiefer USAKiefer USA
Esempio di un grande campo sportivo coperto contemporaneo con pavimento in legno massello medio, pareti gialle e pavimento marrone

291 Foto di grandi campi sportivi coperti

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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