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  2. Tipo: multiuso

126 Foto di ampie palestre multiuso

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Mill Hill, Private Residence
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F3 ArchitectsF3 Architects
Idee per un'ampia palestra multiuso minimal con pavimento grigio
Best Renovation in Ontario (OHBA) over $500k in 2010.
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Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
peter sellar www.photoklik.com
Idee per un'ampia palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e pavimento in vinile
Regents Park
Regents Park
MMM Architects LtdMMM Architects Ltd
Benedict Dale
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso design con pareti marroni e parquet chiaro
A place to get fit
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UserUser
A home gym in the semi-basement of this beautifully restored Victorian Villa by the Sea in South Devon. Colin Cadle Photography, Photo Styling Jan Cadle
Villa M.
Villa M.
Katja Marocke INTERIORKatja Marocke INTERIOR
Immagine di un'ampia palestra multiuso con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Cherry Hills Transitional
Cherry Hills Transitional
Element Custom BuildersElement Custom Builders
Esempio di un'ampia palestra multiuso chic con pareti grigie e pavimento grigio
Villagio Reserve Gym
Villagio Reserve Gym
JL ClosetsJL Closets
Immagine di un'ampia palestra multiuso moderna con pareti beige
Broadmoor
Broadmoor
Woodcastle Homes LtdWoodcastle Homes Ltd
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso chic con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Liberty Bell
Liberty Bell
329 Design329 Design
Idee per un'ampia palestra multiuso classica con pareti bianche e moquette
2021 Home-A-Rama Home - Modern Prairie with Indoor Basketball Court & Pool
2021 Home-A-Rama Home - Modern Prairie with Indoor Basketball Court & Pool
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
This home gym features a water bottle filler with ice cold filtered water.
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso moderna con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento nero
Seneca Master Bed/Bath Sitting Area & Gym
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Landmark HomesLandmark Homes
Home gym - Fitness in the comfort of your own home and on your schedule.
Idee per un'ampia palestra multiuso chic con pareti blu e pavimento in sughero
Past Projects
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C and K RemodelingC and K Remodeling
Immagine di un'ampia palestra multiuso chic con pareti rosse, parquet scuro e pavimento marrone
UN ESPACIO CON CARÁCTER PARA TRANSMITIR FUERZA
UN ESPACIO CON CARÁCTER PARA TRANSMITIR FUERZA
EKIDAZUEKIDAZU
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso industriale con pareti nere e pavimento in cemento
Gym/Office Space
Gym/Office Space
Christian Builders Margate LtdChristian Builders Margate Ltd
Photographs by Mike Waterman
Esempio di un'ampia palestra multiuso design con pareti bianche e parquet chiaro
Contemporary Lake Front Condominium, Issaquah, WA
Contemporary Lake Front Condominium, Issaquah, WA
Belltown Design LLCBelltown Design LLC
A quiet refuge for pole dancing and working out. Contemporary Lake Front Condominium, Issaquah, WA. Belltown Design. Photography by Paula McHugh
Immagine di un'ampia palestra multiuso contemporanea con pareti grigie e parquet chiaro
Wooden Doors
Wooden Doors
Fratantoni Interior DesignersFratantoni Interior Designers
Luxury homes with custom wooden doors by Fratantoni Interior Designers. Follow us on Pinterest, Twitter, Facebook and Instagram for more inspirational photos!
Home Gym
Home Gym
Platinum Design BuildPlatinum Design Build
Foto di un'ampia palestra multiuso chic con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Chic Luxury
Chic Luxury
Guided Home DesignGuided Home Design
Joe Cotitta Epic Photography joecotitta@cox.net: Builder: Eagle Luxury Property
Esempio di un'ampia palestra multiuso chic con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Custom Home | A Contemporary Mediterranean Ranch with Extraordinary Terrace Leve
Custom Home | A Contemporary Mediterranean Ranch with Extraordinary Terrace Leve
Ketmar Development CorpKetmar Development Corp
Home gym has rubber flooring, vibrant red wall colors which show off the awesome trim and wrapped drywall corners.
Esempio di un'ampia palestra multiuso design con pareti rosse
Fisher Island Residence
Fisher Island Residence
CM GlassCM Glass
Wall to wall custom gym mirror.
Immagine di un'ampia palestra multiuso contemporanea

126 Foto di ampie palestre multiuso

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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