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  1. Palestra in Casa
  2. Tipo: studio yoga

190 Foto di studi yoga marroni

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Bellamy Show Home 2017 - Home Gym
Bellamy Show Home 2017 - Home Gym
Bellamy HomesBellamy Homes
Rubber floor, Glass walls with view. Photos - Colin Jewel
Esempio di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni
Middlebury Home
Middlebury Home
Silver Maple Construction LLCSilver Maple Construction LLC
Photography by Susan Teare
Esempio di un grande studio yoga minimalista con pareti marroni e parquet scuro
Old Westmount Bungalow "Pop-Up"
Old Westmount Bungalow "Pop-Up"
Eagleview ConstructionEagleview Construction
Great yoga studio with cork flooring.
Esempio di uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Ashburn Place
Ashburn Place
Carl Falck Associates Ltd.Carl Falck Associates Ltd.
Gym and Yoga room for meditation with view of pool, Japanese hot tub, aromatherapy room, massage bed, loungers. Design and photos by Carl Falck
Ispirazione per un grande studio yoga contemporaneo con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Barn Tower Addition
Barn Tower Addition
Piches ArchitecturePiches Architecture
Ispirazione per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Parkton Home Renovation
Parkton Home Renovation
Molior ConstructionMolior Construction
Foto di uno studio yoga con pareti beige e parquet scuro
Bristol 5 Stars Hotel, Warsaw. Since 1901
Bristol 5 Stars Hotel, Warsaw. Since 1901
Giovanni BarbieriGiovanni Barbieri
Hotel Bristol Warsaw, Since 1901. The new Spa having solid mosaic walls. This mosaic no need sealer or maintenance. It is no absorbent and the surface is extremely easy to clean.
Contemporary Custom Home in Alberta
Contemporary Custom Home in Alberta
Bengel Custom HomesBengel Custom Homes
Scott Bruck
Esempio di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Studio Yoga
Studio Yoga
"Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble."Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble.
La salle est lumineuse, mise en valeur de la lumière naturelle. Les couleurs sont douces et enveloppantes.
Ispirazione per uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Wisconsin Rustic Luxury
Wisconsin Rustic Luxury
Coyle Carpet One Floor & HomeCoyle Carpet One Floor & Home
Home Gym Floors by Pergo in Ecru
Esempio di uno studio yoga con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento marrone
Camden dr home improvment
Camden dr home improvment
Solid Ground Design & ConstructionSolid Ground Design & Construction
Jahanshah Ardalan
Immagine di uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Interior Painting
Interior Painting
Binders Home Improvement Contracting CorpBinders Home Improvement Contracting Corp
Gym Painting Restoration with a grey beautiful color.
Immagine di un grande studio yoga minimalista con pareti grigie, parquet chiaro, pavimento giallo e travi a vista
Yoga Studio
Yoga Studio
Dawn Cook DesignDawn Cook Design
Esempio di uno studio yoga tradizionale
Studio Yoga
Studio Yoga
"Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble."Reflet Intérieur" : votre espace vous ressemble.
La salle est lumineuse, mise en valeur de la lumière naturelle. Les couleurs sont douces et enveloppantes.
Idee per uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Koombana Studio
Koombana Studio
Reside StudioReside Studio
Esempio di uno studio yoga minimal con pareti bianche, moquette e pavimento blu
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Esempio di un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
White Wall/Black trim
White Wall/Black trim
Delano DesignsDelano Designs
A Bold and timeless color combo, Was even able to paint the light fixtures to save money and achieve a chic look.
Immagine di un grande studio yoga minimalista con pareti bianche, pavimento in bambù, pavimento giallo e soffitto a volta
Spa | Meditation | Lounge
Spa | Meditation | Lounge
Lori Dennis, ASID, LEED APLori Dennis, ASID, LEED AP
A stunning Basement Home Bar and Wine Room, complete with a Wet Bar and Curved Island with seating for 5. Beautiful glass teardrop shaped pendants cascade from the back wall.
Alta Lake Chalet, Whistler
Alta Lake Chalet, Whistler
Keltie-kore MooreKeltie-kore Moore
Foto di un grande studio yoga classico con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
Casa LP
Casa LP
Fico Creative StudioFico Creative Studio
Progettazione dell'area spa e relax del semi-interrato.
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie e parquet scuro

190 Foto di studi yoga marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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