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  1. Palestra in Casa
  2. Tipo: sala pesi

124 Foto di sale pesi beige

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Queen Anne Residence
Queen Anne Residence
Citizen DesignCitizen Design
Esempio di una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti bianche
Spare Rooms
Spare Rooms
Design Consultants + ArtDesign Consultants + Art
Ispirazione per una sala pesi di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Victorian Beauty-Transitional Kitchen in Belmont Massachusetts
Victorian Beauty-Transitional Kitchen in Belmont Massachusetts
KitchenVisionsKitchenVisions
Exercise room and TV room was created by newly dropped foundation, allowing headroom they did not have before. http://www.kitchenvisions.com
SMART projects
SMART projects
Smart Home Improvements LLC.Smart Home Improvements LLC.
Esempio di una sala pesi di medie dimensioni con pareti gialle e pavimento con piastrelle in ceramica
Traditional Renovation
Traditional Renovation
Style & StructureStyle & Structure
Idee per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto a volta
Our Work
Our Work
Strand's, Inc.Strand's, Inc.
Idee per una sala pesi di medie dimensioni con pareti bianche
Equestrian Estate Staging in Penryn
Equestrian Estate Staging in Penryn
Heather's HousesHeather's Houses
This large space came together repurposed and staged as a home gym
Immagine di una grande sala pesi mediterranea con moquette e pavimento grigio
Thames Dr Gym - Livingston, NJ
Thames Dr Gym - Livingston, NJ
KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
In-home large gym space with storage and beverage center. After you workout you can pop into this in-home sauna room for some much needed relaxation.
Foto di una grande sala pesi chic con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento grigio
Custom 2 Room Gym Project
Custom 2 Room Gym Project
IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Idee per una grande sala pesi tradizionale con pareti beige e soffitto a cassettoni
Glencoe
Glencoe
D&G ConstructionD&G Construction
Beautiful bright home gym with mirrored wall , mounted tv, rubber flooring
Ispirazione per una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Wisconsin Sport Fan Man Cave
Wisconsin Sport Fan Man Cave
Stebnitz Builders, Inc.Stebnitz Builders, Inc.
Esempio di una grande sala pesi tradizionale con pareti beige e pavimento nero
Fitnessräume
Fitnessräume
Kin RaumdesignKin Raumdesign
Immagine di una sala pesi industriale di medie dimensioni con pareti bianche, moquette, pavimento grigio e soffitto in perlinato
Topped House 1
Topped House 1
Kinswater Construction Inc.Kinswater Construction Inc.
Immagine di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche
Création d'une salle de sport - IdF
Création d'une salle de sport - IdF
CCD CAPITAL LUXURY DESIGN GROUPCCD CAPITAL LUXURY DESIGN GROUP
Esempio di una sala pesi minimalista di medie dimensioni
Kensington
Kensington
CKW ArchitectsCKW Architects
Foto di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Gym Mirror Wall
Gym Mirror Wall
Magarea GlassMagarea Glass
Mirrored Gym Wall with Outlet Cutouts and Chrome Trim
Ispirazione per una sala pesi moderna di medie dimensioni
Dorchester
Dorchester
Rinaldi HomesRinaldi Homes
Immagine di una piccola sala pesi contemporanea con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Contemporary Crib
Contemporary Crib
Atwood Custom HomesAtwood Custom Homes
Ispirazione per una grande sala pesi design con pareti beige
Custom 2 Room Gym Project
Custom 2 Room Gym Project
IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Ispirazione per una grande sala pesi chic con pareti beige e soffitto a cassettoni
Southlake Texas Grand Villa
Southlake Texas Grand Villa
Atwood Custom HomesAtwood Custom Homes
Esempio di una sala pesi di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile

124 Foto di sale pesi beige

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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