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  1. Palestra in Casa
  2. Tipo: multiuso

89 Foto di palestre multiuso

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Boulder Basement Finish
Boulder Basement Finish
Petra Custom BuildersPetra Custom Builders
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pavimento in vinile
Side Extension - Gym
Side Extension - Gym
Keeps ArchitectKeeps Architect
Joaquin Gindre of Keeps Architect. Completed gym with access to the rear garden. Natural light floods through the rooms due to the vaulted ceiling and high-level glazing.
Mancave basement
Mancave basement
Pittsburgh Design And RemodelingPittsburgh Design And Remodeling
Mancave with media room, full bathroom, gym, bar and wine room.
Ispirazione per una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Home Gym
Home Gym
Alena InteriorsAlena Interiors
Jackie Brasso
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti blu e pavimento in vinile
Marlboro Ridge Estates
Marlboro Ridge Estates
Adorn Interiors LLCAdorn Interiors LLC
Home Gym Staging
Idee per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti blu, parquet chiaro e pavimento marrone
WOOM : Un co-living dans le 10eme
WOOM : Un co-living dans le 10eme
SO/AR - Architecte d'intérieurSO/AR - Architecte d'intérieur
OFFICE RIDERS
Idee per una piccola palestra multiuso minimalista con pareti rosse, pavimento in legno massello medio e pavimento verde
Workout Room of European Brick and Stone Home
Workout Room of European Brick and Stone Home
Havencrest HomesHavencrest Homes
Workout Room in basement of European Traditional Home.
Immagine di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti blu e moquette
Exercise Room Windows
Exercise Room Windows
Wright Construction CompanyWright Construction Company
These homeowners can get their inspiration to exercise from the great view out their custom windows!
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Rénovation d'une extension pour une salle de sport
Rénovation d'une extension pour une salle de sport
My Archi IntérieurMy Archi Intérieur
Rénovation d'une annexe en salle de sport. Pièce de 25m². Rénovation compléte.
Idee per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pavimento in laminato
Fragrant Hills Residence
Fragrant Hills Residence
Blake Civiello ArchitectureBlake Civiello Architecture
Designed by Blake Civiello. Photos by Philippe Le Berre
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in bambù
Robbinsville Basement Bar & Chill
Robbinsville Basement Bar & Chill
DES Home RenovationsDES Home Renovations
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti bianche e pavimento nero
Markland Woods Residence
Markland Woods Residence
m2m Design Local Inc.m2m Design Local Inc.
m2m Design Local Inc.
Esempio di una piccola palestra multiuso rustica con pareti beige e pavimento in legno massello medio
His & Hers Home Gym
His & Hers Home Gym
SoundVisionSoundVision
Dual TVs set up in a home gym overlooking the beautiful San Francisco Bay and Golden Gate Bridge. His and Her TVs for individual work out experiences.
The Estates
The Estates
MJS Designers GroupMJS Designers Group
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento verde
Aerobic-Raum im Fitnessudio; die Varianten
Aerobic-Raum im Fitnessudio; die Varianten
Sentimo Design-HeizkörperverkleidungenSentimo Design-Heizkörperverkleidungen
So können sie innerhalb kürzester Zeit ihre Räume in ein neues und farbenfrohes Licht tauchen. Keine Ausdünstungen von Lacken, sie müssen nichts bohren, und die Sentimo Heizkörperverkleidung kann wirklich jeder selbst zusammenbauen und Montieren. Eigenes Bildmaterial
Lakefront Cape Cod House
Lakefront Cape Cod House
Hoover Architecture, PLLCHoover Architecture, PLLC
Philip Jensen Carter
Immagine di una palestra multiuso costiera di medie dimensioni con parquet chiaro
Family Home #3 – Muswell Hill
Family Home #3 – Muswell Hill
JLV Design LtdJLV Design Ltd
Office meets a gym space! The unit separates the 2 spaces making use of a former garage
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti rosa, parquet chiaro e pavimento marrone
Room Mate Container by Teresa Sapey
Room Mate Container by Teresa Sapey
Teresa Sapey + PartnersTeresa Sapey + Partners
Germán Saiz
Immagine di una piccola palestra multiuso boho chic con pareti multicolore
Silver Gray Cork Floor Home Gym
Silver Gray Cork Floor Home Gym
Eco-Friendly Flooring Inc.Eco-Friendly Flooring Inc.
Silky, silver gray cork from Eco-Friendly Flooring. Bambus Gris cork is supplied in 1' x 3' interlocking panels that are installed without the use of glue or nails. This product is great for a home gym because it is insulating, comfortable and shock absorbent, and easy to clean. As an added bonus, the product is supplied with Eco-Friendly Flooring's exclusive ultra cush cork underlayment at no extra charge. Ships from Wisconsin.
Ranch Redux
Ranch Redux
Uccello Development, LLCUccello Development, LLC
The transitional style of the interior of this remodeled shingle style home in Connecticut hits all of the right buttons for todays busy family. The sleek white and gray kitchen is the centerpiece of The open concept great room which is the perfect size for large family gatherings, but just cozy enough for a family of four to enjoy every day. The kids have their own space in addition to their small but adequate bedrooms whch have been upgraded with built ins for additional storage. The master suite is luxurious with its marble bath and vaulted ceiling with a sparkling modern light fixture and its in its own wing for additional privacy. There are 2 and a half baths in addition to the master bath, and an exercise room and family room in the finished walk out lower level.

89 Foto di palestre multiuso

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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