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90 Foto di palestre in casa marroni

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Complesso di fabbricati ad uso affitta camere con attività sportiva
Complesso di fabbricati ad uso affitta camere con attività sportiva
Claudio d'Agostino - Esperto in case passiveClaudio d'Agostino - Esperto in case passive
ristrutturazione di un complesso residenziale composto da tre unità abitative , il progetto prevede la riqualificazione dell'esistente con ampliamento ad uso affitta camere e attività sportive in zona collinare in provincia di bologna
Spiegelschrank
Spiegelschrank
Schreinerei RohrSchreinerei Rohr
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
Colony Project
Colony Project
Thermally Broken Steel USAThermally Broken Steel USA
As seen in an article from Plain Magazine. Photo credit: Kevin Scott.
Immagine di una grande palestra multiuso minimalista con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
The Longing House – ヘリンボーンとサロンのある憧れの家 –
The Longing House – ヘリンボーンとサロンのある憧れの家 –
（株）一級建築士事務所アトリエm（株）一級建築士事務所アトリエm
サロン
Esempio di una palestra multiuso stile marinaro di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento beige e soffitto in carta da parati
Construction d'un Gym
Construction d'un Gym
Lineaire General ContractorLineaire General Contractor
Gym Construction with bathroom / Shower.
Foto di una grande palestra multiuso industriale con pareti grigie, pavimento in cemento, pavimento grigio e travi a vista
White Wall/Black trim
White Wall/Black trim
Delano DesignsDelano Designs
A Bold and timeless color combo, Was even able to paint the light fixtures to save money and achieve a chic look.
Immagine di un grande studio yoga minimalista con pareti bianche, pavimento in bambù, pavimento giallo e soffitto a volta
Sala de Usos Múltiples en CEIP de Zarza la Mayor
Sala de Usos Múltiples en CEIP de Zarza la Mayor
ABULAGA ESTUDIOABULAGA ESTUDIO
INTRODUCCIÓN El colegio público de Ntra. Sª de Sequeros de Zarza la Mayor no contaba con gimnasio cubierto, lo que dificultaba las clases de deporte dadas las bajas temperaturas y las frecuentes lluvias durante el invierno en la localidad. Tampoco contaba con un espacio donde, a modo de ágora, reunir al alumnado bajo techo. IMPLANTACIÓN La mayor dificultad de este proyecto era conseguir una correcta y respetuosa implantación del mismo, dados los condicionantes, en forma de preexistencias, con los que contaba la parcela y su relación con los espacios circundantes. Se quería evitar que el nuevo volumen se entendiera como un cuerpo totalmente ajeno a lo existente y fuera de escala. PROGRAMA El nuevo S.U.M cuenta con una única planta y con dos accesos: uno de ellos, el que tiene lugar a través del patio del colegio, se trata del acceso principal. El otro es por la fachada posterior, siendo éste el único itinerario accesible. Todas las estancias cuentan con ventilación e iluminación natural. La sección del nuevo S.U.M. se organiza en 3 volúmenes: el volumen central, que alberga la zona de juego para el alumnado, es flanqueado en sus extremos por dos volúmenes donde la altura se reduce, ya que además de albergar los espacios de carácter secundario (el almacén, el cuarto de instalaciones y aseos) ayudan a recuperar la escala del resto de los edificios existentes en el colegio.
Contemporary New Construction
Contemporary New Construction
Single Source BuildersSingle Source Builders
Sauna in finished basement of tasteful modern contemporary.
Idee per una piccola palestra in casa american style con soffitto in legno
『西片の住宅』開放的でありながら安心感のある空間構成の中で暮らす
『西片の住宅』開放的でありながら安心感のある空間構成の中で暮らす
アキアーキデザイン一級建築士事務所アキアーキデザイン一級建築士事務所
Ispirazione per una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento beige e soffitto in perlinato
WoodBoxサロン（in荒尾）
WoodBoxサロン（in荒尾）
岩瀬隆広建築設計岩瀬隆広建築設計
サロンの天井
Ispirazione per una palestra in casa moderna con parquet chiaro e travi a vista
Alta Vista Collection | Malibu | Vienna, Virginia
Alta Vista Collection | Malibu | Vienna, Virginia
Hallmark FloorsHallmark Floors
A return to vintage European Design. These beautiful classic and refined floors are crafted out of French White Oak, a premier hardwood species that has been used for everything from flooring to shipbuilding over the centuries due to its stability.
Cabinet de kiné RAZE
Cabinet de kiné RAZE
Studio Louise NaegelenStudio Louise Naegelen
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in cemento, pavimento grigio e soffitto a volta
すみだパークプレイス-1
すみだパークプレイス-1
studio SHOH / 尚建築工房studio SHOH / 尚建築工房
FUGADOR SUMIDAのホームグラウンドになります。 連日、プレイヤーが練習に励んでいます。 6階は観客席兼、トレーニングスペースになっています。 子供たちのゲームの場合は、この中2階で親御さんが観戦することができます。
Foto di un ampio campo sportivo coperto nordico con pareti beige e travi a vista
趣味の卓球を楽しむ家
趣味の卓球を楽しむ家
株式会社アトリエプラス株式会社アトリエプラス
Immagine di una palestra multiuso scandinava con pavimento in compensato e soffitto in carta da parati
Eichenholz Wandverkleidung
Eichenholz Wandverkleidung
Old Oak GmbHOld Oak GmbH
Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno verniciato, pavimento marrone e soffitto ribassato
Дом отдыха в г. Крым
Дом отдыха в г. Крым
Kamila KovalevskayaKamila Kovalevskaya
Esempio di un ampio studio yoga contemporaneo con pareti beige, pavimento in sughero, pavimento marrone e travi a vista
プロヴァンス風な外観の住まい
プロヴァンス風な外観の住まい
株式会社リフレックス株式会社リフレックス
Esempio di una palestra in casa moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in compensato, pavimento beige e soffitto in carta da parati
Wimberley Modern Hill Country
Wimberley Modern Hill Country
Levitas Modern HomesLevitas Modern Homes
Idee per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile, pavimento nero e soffitto a volta
Spiegelschrank
Spiegelschrank
Schreinerei RohrSchreinerei Rohr
Foto di una grande palestra multiuso design con pareti bianche, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
Home Gym & Wellness Room ib Bishops Walk
Home Gym & Wellness Room ib Bishops Walk
Thema Architects & InteriorsThema Architects & Interiors
Foto di una palestra in casa boho chic con pavimento nero e soffitto in perlinato

90 Foto di palestre in casa marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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