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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: verde

45 Foto di palestre in casa con pavimento verde

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NINE ONINE O
The South Wall is fully climbable! The "tree" and shapes around it can be climbed, floor to ceiling. Each of these features stand off the wall just over 1" and are cut from a soft-touch polymer that's rigid enough to take heavy climbers, but has a soft feel on hands and feet. We'll design shapes and themes according to each client's desires.
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Idee per un campo sportivo coperto minimal di medie dimensioni con pareti verdi e pavimento verde
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Montecito Home Gym
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This backyard home gym in Santa Barbara includes sport turf with white lines. This short blade grass is perfect for heavy traffic and weight.
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Crown Residence 4
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PRISE D'EAU
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Pool ExcellencePool Excellence
Piscine d'intérieur pour utilisation thérapeutique 6m x 3m x 1,35m (fond plat) Revêtement piscine, plages et murs en pâte de verre Sortie de bain et main courantes pour faire de l'exercice Nage à contre courant avec réglage de débit qui permet également le massage du corps Volet électrique hors sol pilotable par smartphone Filtre à cartouche Electrolyse au sel géré à distance par notre société et permettant l'automatisation du bassin Déshumidificateur encastré Echangeur pour chauffage du bassin Equipement Zodiac
Indoor Soccer Practice Area for the Grand Kids
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Orren Pickell Building GroupOrren Pickell Building Group
An indoor soccer area for the grand kids, outfitted in artificial turf, is adjacent to the lower-level wet bar. Photo by Mike Kaskel.
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto country con pareti bianche, moquette e pavimento verde
Montecito Home Gym
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This backyard home gym in Santa Barbara includes sport turf with white lines. This short blade grass is perfect for heavy traffic and weight.
Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pavimento verde
15th St.
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Idee per una palestra in casa classica con pareti beige e pavimento verde
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This backyard home gym in Santa Barbara includes sport turf with white lines. This short blade grass is perfect for heavy traffic and weight.
Foto di una palestra multiuso di medie dimensioni con pavimento verde
Montecito Home Gym
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EcoLawn SBEcoLawn SB
This backyard home gym in Santa Barbara includes sport turf with white lines. This short blade grass is perfect for heavy traffic and weight.
Idee per una palestra multiuso di medie dimensioni con pavimento verde
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Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti multicolore, moquette e pavimento verde

45 Foto di palestre in casa con pavimento verde

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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