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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: vinile

119 Foto di palestre in casa con pavimento in vinile

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Addition Laurel MD
Addition Laurel MD
AXIS ARCHITECTSAXIS ARCHITECTS
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento multicolore
Basement Retreat
Basement Retreat
EdgeWork Design BuildEdgeWork Design Build
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento marrone
Beach House Renovation
Beach House Renovation
Pamela Macior, LLCPamela Macior, LLC
Home gym/yoga studio with indestructible materials. Leads to the ground floor outdoor living room and into separate his and hers garages. Just outside the door is the Ocean and an outdoor shower. True serenity.
Lori & Jim's Mid Century Modern Whole House Renovation
Lori & Jim's Mid Century Modern Whole House Renovation
Americraft, IncAmericraft, Inc
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento beige
Black Modular Garden Gym
Black Modular Garden Gym
3rdSpace3rdSpace
The space is to be used all year round, principally as a gym – with a weights bench and kettlebells – plus with room for aerobic exercise and yoga. Beyond this, the space provides a place at the end of the garden to escape, relax and enjoy time close to nature.
Ellerton Residence
Ellerton Residence
STUDIO NINE & CO.STUDIO NINE & CO.
Immagine di una grande palestra multiuso stile marino con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Fit and Fine
Fit and Fine
La Scala Integrated MediaLa Scala Integrated Media
This fully outfitted cardio section of the home gym offers users the use of all video sources on the t.v., as well as control of the lighting, shades, air conditioning, and music
Private Residence Gym
Private Residence Gym
Lawler Design Studio, Inc.Lawler Design Studio, Inc.
Idee per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti multicolore, pavimento in vinile e pavimento nero
Expansive Luxe Basement
Expansive Luxe Basement
Elite ConceptsElite Concepts
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
ORTHOPÄDIE IM WEISSERITZTAL
ORTHOPÄDIE IM WEISSERITZTAL
THE INNER HOUSETHE INNER HOUSE
ORTHOPÄDIE IM WEISSERITZTAL Hier fühlen sich Patientinnen und Patienten vom ersten Moment gut aufgehoben: Die Praxisräume in Freital bei Dresden wurden entkernt und umgestaltet. Der neue Grundriss bietet nun mehr Raum und Privatsphäre – so etwa bei der Anmeldung, in den ansprechenden Arztzimmern oder den neuen Behandlungskabinen. Für das Personal wurde ein einladender Pausenraum eingerichtet. Das neue Farb- und Materialkonzept ist modern, es wirkt professionell, aber auch einladend und wohnlich. Besondere Hingucker sind die großformatigen Fotos von Leistungssportlerinnen und -sportlern – der Praxisinhaber war selbst als solcher aktiv – sowie wechselnde Ausstellungen von Werken regionaler Künstlerinnen und Künstler. INTERIOR DESIGN & STYLING: THE INNER HOUSE LEISTUNGEN: Entwurfs-, Ausführungs- und Detailplanung, Budgetierung, Farb- und Materialkonzept, Lichtplanung, IT-Planung, Koordinierung Gewerke und Baubegleitung, Möblierung FOTOS: (c) THE INNER HOUSE, Fotograf: Manuel Strunz, www.manuu.eu
Wimberley Modern Hill Country
Wimberley Modern Hill Country
Levitas Modern HomesLevitas Modern Homes
Idee per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile, pavimento nero e soffitto a volta
Turquoise & Copper
Turquoise & Copper
Adlyn Construction Inc.Adlyn Construction Inc.
Immagine di una palestra multiuso tradizionale con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento grigio
The Norwood
The Norwood
Grayson Dare Homes, Inc.Grayson Dare Homes, Inc.
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento grigio
Sports simulator
Sports simulator
Bretey BuildersBretey Builders
Foto di una grande palestra multiuso con pareti gialle, pavimento in vinile e travi a vista
Hoxton Park Garage Conversion - 2 New Bedrooms
Hoxton Park Garage Conversion - 2 New Bedrooms
GARAGE to ROOMSGARAGE to ROOMS
A recent project converting a double garage to 1 x new bedroom (with window), 1 x home office, a new hallway and large storage area. All completed within 1 month from start to finish.
Lansdale Gym
Lansdale Gym
Harth BuildersHarth Builders
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti gialle, pavimento in vinile, pavimento blu e soffitto a volta
Private Gym - Baylor Bears Mural
Private Gym - Baylor Bears Mural
The Artists Hands - Faux FinishesThe Artists Hands - Faux Finishes
We painted this Baylor Bears mural in this private home gym. Proud parents! Copyright © 2016 The Artists Hands
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in vinile
Transitional Basement Finish Overland Park, KS
Transitional Basement Finish Overland Park, KS
KCBR Design | RemodelKCBR Design | Remodel
This transitional design style basement finish checks all the boxes and is the perfect hangout spot for the entire family. This space features a playroom, home gym, bathroom, guest bedroom, wet bar, understairs playhouse, and lounge area with a media accent wall.
Novi, MI Basement With Wow Factor
Novi, MI Basement With Wow Factor
Finished Basements PlusFinished Basements Plus
Flooring: Encore - Tavern Hickory Vinyl Plank
Idee per una grande palestra in casa tradizionale con pavimento in vinile e pavimento marrone
Basement Wine bar
Basement Wine bar
Legacy Remodeling TeamLegacy Remodeling Team
Immagine di una grande palestra in casa chic con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento marrone

119 Foto di palestre in casa con pavimento in vinile

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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