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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: ardesia

420 Foto di palestre in casa con pavimento in vinile e pavimento in ardesia

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Basement
Basement
Lehigh Valley Interior ConstructionLehigh Valley Interior Construction
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento nero
Fitness Room
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Kathleen Townsend Interior Design, LLCKathleen Townsend Interior Design, LLC
DE Photography (De Emery)
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento in vinile
Farmingdale Basement
Farmingdale Basement
Incredible Home Improvements, LLCIncredible Home Improvements, LLC
basement gym remodel in Farmingdale, NY
Esempio di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile
Legacy
Legacy
A. Perry HomesA. Perry Homes
Home gym with mirrored walls in basement
Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti multicolore, pavimento in vinile e pavimento nero
Lansdale Gym
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Harth BuildersHarth Builders
Foto di un grande campo sportivo coperto classico con pareti gialle, pavimento in vinile, pavimento blu e soffitto a volta
Best Renovation in Ontario (OHBA) over $500k in 2010.
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Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
peter sellar www.photoklik.com
Idee per un'ampia palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e pavimento in vinile
Cranbury, NJ Basement
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The Anderson Contracting CompanyThe Anderson Contracting Company
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in vinile
Home Gym Flooring
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NewAge ProductsNewAge Products
Premium Resilient Vinyl Flooring ranges from luxury vinyl floor tile and luxury vinyl plank flooring from NewAge Products with Commercial Grade Protection, scratch, water, stain-resistant.
Retirement Sanctuary
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Addison Grace DesignAddison Grace Design
Small home gym, perfect for resistance and marathon training.
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Renova Showhome - Precedence in Riversong
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RENOVA Homes & RenovationsRENOVA Homes & Renovations
Walk out Basement includes a gym, mini bar, bedroom and full bath.
Idee per una palestra in casa di medie dimensioni con pavimento in vinile
Spacious Two Story Home Addition in Sun Prairie, WI
Spacious Two Story Home Addition in Sun Prairie, WI
Sweeney Design RemodelSweeney Design Remodel
For the youngsters in the home, we designed a climbing wall into the play room that had to be safely secured to the wall. The flooring was also carefully chosen for ADA compliance and functional use. For the gym area, we laid soft PVC wood-like vinyl gym floor tiles, for ultra-durability.
Holloway | Mid-Century Modern Farmhouse
Holloway | Mid-Century Modern Farmhouse
Vision InteriorsVision Interiors
The Holloway blends the recent revival of mid-century aesthetics with the timelessness of a country farmhouse. Each façade features playfully arranged windows tucked under steeply pitched gables. Natural wood lapped siding emphasizes this homes more modern elements, while classic white board & batten covers the core of this house. A rustic stone water table wraps around the base and contours down into the rear view-out terrace. Inside, a wide hallway connects the foyer to the den and living spaces through smooth case-less openings. Featuring a grey stone fireplace, tall windows, and vaulted wood ceiling, the living room bridges between the kitchen and den. The kitchen picks up some mid-century through the use of flat-faced upper and lower cabinets with chrome pulls. Richly toned wood chairs and table cap off the dining room, which is surrounded by windows on three sides. The grand staircase, to the left, is viewable from the outside through a set of giant casement windows on the upper landing. A spacious master suite is situated off of this upper landing. Featuring separate closets, a tiled bath with tub and shower, this suite has a perfect view out to the rear yard through the bedroom's rear windows. All the way upstairs, and to the right of the staircase, is four separate bedrooms. Downstairs, under the master suite, is a gymnasium. This gymnasium is connected to the outdoors through an overhead door and is perfect for athletic activities or storing a boat during cold months. The lower level also features a living room with a view out windows and a private guest suite. Architect: Visbeen Architects Photographer: Ashley Avila Photography Builder: AVB Inc.
Deck and Backyard Renovation
Deck and Backyard Renovation
tvjake2tvjake2
Added home gym in a separate room on backside of the garage. Includes TV in front of treadmill.
Idee per una piccola sala pesi minimal con pareti beige e pavimento in vinile
Gym
Gym
Smile-A-Mile PaintingSmile-A-Mile Painting
Immagine di uno studio yoga chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento beige
The Whitehouse, Laurel Canyon
The Whitehouse, Laurel Canyon
Bebe Daddy ServicesBebe Daddy Services
Immagine di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in vinile
Misc. Photos
Misc. Photos
Daylight Basement CompanyDaylight Basement Company
Home Gym with Full Glass Exterior Wall
Idee per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento beige
Parker IV Model Home | Stewart Ridge Plainfield, IL
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DJK Custom HomesDJK Custom Homes
Immagine di una palestra multiuso industriale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile, pavimento nero e soffitto a volta
West Coast Transitional Estate Home
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Flooring Superstores EdmontonFlooring Superstores Edmonton
Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Phase Two - Basement for Grown Ups!
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Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento multicolore
Gym
Gym
Pittsburgh Design And RemodelingPittsburgh Design And Remodeling
Immagine di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone

420 Foto di palestre in casa con pavimento in vinile e pavimento in ardesia

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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