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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: piastrelle in ceramica

799 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento con piastrelle in ceramica

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Custom Salt Wall Design
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Nordic SaunaNordic Sauna
Custom designed sauna with 9" wide Cedar wall panels including a custom design salt tile wall. Additional feature includes an illuminated sauna bucket.
Neal Ave
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Hartman HomesHartman Homes
Troy Theis Photography
Foto di uno studio yoga country di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Contemporary Home Gym
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Immagine di una palestra multiuso design con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Eclectic Modern Farmhouse
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Wyrick Residential DesignWyrick Residential Design
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12x16 Signature Series Yoga Studio
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Smart Design ConceptsSmart Design Concepts
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Noble Heritage Builders Inc.Noble Heritage Builders Inc.
Home gym with beautiful views of Sedona, AZ
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Загородный дом в современном стиле.
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Alexey Trofimov PhotographyAlexey Trofimov Photography
Esempio di una sala pesi design con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Saunas
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Baltic LeisureBaltic Leisure
Another Baltic Leisure custom sauna interior
Immagine di una palestra in casa classica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Mapleton — 2014 Parade of Homes
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Raykon ConstructionRaykon Construction
Immagine di uno studio yoga chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Finished Basement Home Gym
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Lasley Brahaney Architecture + ConstructionLasley Brahaney Architecture + Construction
This large home gym features room for multiple pieces of equipment, a wall-mounted smart TV, one mirrored wall and engineered wood flooring.
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Home Gym
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Jennifer Ryan DesignJennifer Ryan Design
12 x 24 Unfinished space made the perfect home gym. Complete with heated floors and radiant ceiling panels.
Ispirazione per una palestra multiuso boho chic di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a volta
French Country – Cresskill, NJ
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EKO DevelopmentEKO Development
Foto di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Parade 2017
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Schwingle BuildersSchwingle Builders
Ispirazione per una grande palestra in casa classica con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Windermere Home
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Akers Custom HomesAkers Custom Homes
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto classico con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Tailored Traditional
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Frances Herrera Interior DesignFrances Herrera Interior Design
The home gym was transformed with grass cloth wall covering and industrial style storage furniture making the small space more functional and inviting.
Gymspace
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Made of WoodMade of Wood
Foto di una grande palestra multiuso design con pavimento con piastrelle in ceramica e pareti beige
Los Altos Gym Room
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Chris Lohr
Immagine di una piccola palestra multiuso moderna con pavimento in legno massello medio
Palmerston Design Consultants
Palmerston Design Consultants
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Immagine di uno studio yoga tropicale di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Holz. Stein. Haus.
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BRÜNING INTERIORSBRÜNING INTERIORS
Wald, Ruhe, Gemütlichkeit. Lassen Sie uns in dieser Umkleide die Natur wahrnehmen und zur Ruhe kommen. Der raumhohe Glasdruck schafft Atmosphäre und gibt dem Vorraum zur Dusche ein Thema.

799 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento con piastrelle in ceramica

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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