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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: ardesia

185 Foto di palestre in casa con pavimento in laminato e pavimento in ardesia

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Logie : Plaza Midwood
Logie : Plaza Midwood
Creative RevisionsCreative Revisions
Part of garage converted into home yoga studio with a custom Yoga Wall.
Esempio di uno studio yoga american style con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
Harwichport Custom Cape
Harwichport Custom Cape
REEF Cape Cod's Home BuilderREEF Cape Cod's Home Builder
Esempio di una palestra in casa classica di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in laminato
Mon sport dans mon jardin
Mon sport dans mon jardin
Athletica DesignAthletica Design
La baie vitrée à galandage permet, une fois ouverte, de faire du sport comme si vous étiez dans votre jardin.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso scandinava con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento beige
FFB33
FFB33
MALLUVIA InnenarchitekturMALLUVIA Innenarchitektur
Foto di una piccola sala pesi nordica con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento marrone
Giverny
Giverny
Regal HomesRegal Homes
Exercise room in one of our Giverny model homes w/a fun orange wall paint color
Idee per una sala pesi con pareti arancioni, pavimento in laminato e pavimento beige
Riverside MCM
Riverside MCM
Loft 3 Design CompanyLoft 3 Design Company
Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento marrone
Let's Retire to the Basement
Let's Retire to the Basement
Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
A nice glass door separates the Yoga space from the weight room to ensure quiet separation when needed or desired.
Foto di una piccola sala pesi minimal con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento grigio
Havens Edge
Havens Edge
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Drone Your Homes
Idee per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento nero
Salle de jeux
Salle de jeux
B-atHomeB-atHome
Idee per una palestra multiuso stile rurale di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in ardesia e pavimento grigio
The Custom Tudor at Manor Park
The Custom Tudor at Manor Park
Mitchell & Best HomesMitchell & Best Homes
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti beige, pavimento beige, pavimento in laminato e soffitto a cassettoni
Dora Road, SW11
Dora Road, SW11
Build TeamBuild Team
This Loft Conversion in South West London is located at the top of a hill, commanding such a prominent location offers breathtaking, uninterrupted views. To take full advantage of the view the client and designer decided to use floor to ceiling windows across the full width of the dormer to provide panoramic views out. Sliding doors then open onto a balcony to further enjoy the views of the skyline in the distance. The clients have chosen to make the space a home gym and we can see why!
Fitnessräume
Fitnessräume
Kin RaumdesignKin Raumdesign
Esempio di una palestra in casa industriale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato, pavimento grigio e soffitto in carta da parati
Cosy blue boutique gym
Cosy blue boutique gym
Belle & CosyBelle & Cosy
Alexandra Eude
Immagine di una palestra in casa scandinava con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento beige
Let's Retire to the Basement
Let's Retire to the Basement
Eurodale Developments IncEurodale Developments Inc
The remodeling of the existing gym included update of finishes to more cleaning friendly, but also the addition of a Panasonic ERV fan for fresh air ventilation to ensure comfort and health for the persons using it, and to ensure surrounding rooms do not get affected in a negative way.
2016 Parade of Homes
2016 Parade of Homes
Witt ConstructionWitt Construction
Randall Perry Photography, E Tanny Design
Idee per una palestra multiuso chic con pareti beige e pavimento in laminato
Highland Creek 2019
Highland Creek 2019
Maric Homes & RenovationsMaric Homes & Renovations
Idee per una sala pesi minimal con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento beige
Basement with bedroom, hobby (train) room and gym
Basement with bedroom, hobby (train) room and gym
Greely Pro Renovations Corp.Greely Pro Renovations Corp.
Idee per una grande palestra in casa contemporanea con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento marrone
Exercise Room
Exercise Room
Eldan HomesEldan Homes
Idee per una sala pesi american style di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento marrone
The Bluffs
The Bluffs
Pure Custom IntegrationsPure Custom Integrations
Home Gym wall mounted around built in mirror with a pair of in-ceiling speakers
Foto di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento marrone
Cosy blue boutique gym
Cosy blue boutique gym
Belle & CosyBelle & Cosy
Alexandra Eude
Foto di una palestra in casa scandinava con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento beige

185 Foto di palestre in casa con pavimento in laminato e pavimento in ardesia

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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