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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: piastrelle in terracotta

58 Foto di palestre in casa con pavimento in bambù e pavimento in terracotta

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Fragrant Hills Residence
Fragrant Hills Residence
Blake Civiello ArchitectureBlake Civiello Architecture
Designed by Blake Civiello. Photos by Philippe Le Berre
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in bambù
McMaster
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SGDI - Sarah Gallop Design Inc.SGDI - Sarah Gallop Design Inc.
Paul Grdina Photography
Immagine di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in bambù
Rooms
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Marks-Woods Construction Services, LLCMarks-Woods Construction Services, LLC
Idee per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in bambù e pavimento marrone
Exersize Room remodel on 46th Floor
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Birdie Miller DesignsBirdie Miller Designs
Completed...
Ispirazione per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in bambù
Eco Luxe Spa
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UserUser
Reclaimed wood walls (from an 1800s Amish barn) get an upgrade with natural shell laminate chair rail. The custom locally made cabinetry use FSC wood, non-toxic finishes and knobs from a Tagua nut. The vintage coral console is the perfect hallway console.
Ambient Natural Strand Bamboo Flooring
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Ambient Bamboo Products, Inc.Ambient Bamboo Products, Inc.
Ispirazione per una palestra in casa minimal con pavimento in bambù e pavimento giallo
Carpinteria, CA Beach House / New Construction
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Fitness 805Fitness 805
Esempio di una palestra multiuso stile marino di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in bambù
1880's Limestone Basement Remodel
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Studio H2O/PSC DistributionStudio H2O/PSC Distribution
Bamboo Storage
Immagine di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in bambù
Home Gym Garage Conversion
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HandyPro NJHandyPro NJ
Two car garage home gym conversion. We assisted in design. We performed all construction in house. 3.5 weeks from start to finish.
Idee per una grande sala pesi moderna con pareti grigie, pavimento in bambù e pavimento grigio
Wooburn Green
Wooburn Green
Niki Schafer Interior DesignNiki Schafer Interior Design
Inviting space for a home work out. Wall to wall mirror relfecting a calming wallpaper. Plants for calmness.
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti blu, pavimento in bambù e pavimento marrone
Residential Yoga Studio
Residential Yoga Studio
Mary McKenna & Associates, Inc.Mary McKenna & Associates, Inc.
Designed and built a personal sanctuary, which provided a tranquil vessel for yoga, mediation, reading, and rest.
Immagine di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti beige, pavimento beige e pavimento in bambù
Lincoln Square CUSTOM STUNNER!
Lincoln Square CUSTOM STUNNER!
Follyn Builders & DevelopersFollyn Builders & Developers
Use every spare inch of that basement to your get what you need. Here the homeowners set up their own home gym - perfect when you can't get outside in brutal Chicago winters.
Portola Valley Yoga Room
Portola Valley Yoga Room
Harrell Design + BuildHarrell Design + Build
Esempio di una palestra in casa minimal con pavimento in bambù
Riverstone Showhome
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Mulberry's Design HouseMulberry's Design House
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in bambù
Centro benessere nella dependance di una villa del Settecento
Centro benessere nella dependance di una villa del Settecento
Arkproject Camaiti & CangiArkproject Camaiti & Cangi
Fotografie: Riccardo Mendicino
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in terracotta e pavimento multicolore
55 Hillcrest Road, Weston, MA
55 Hillcrest Road, Weston, MA
Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.
Esempio di una grande palestra in casa classica con pavimento in bambù
Ivory&cream
Ivory&cream
Dembowski & Tikhonova ArchitectsDembowski & Tikhonova Architects
Dmitry Dembowski
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti gialle, pavimento in bambù e pavimento giallo
Salle de sport
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Royal ConstructionRoyal Construction
Idee per una grande palestra multiuso minimalista con pareti beige, pavimento in terracotta e pavimento beige
Northern California
Northern California
Juxtapose DesignsJuxtapose Designs
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in bambù e pavimento beige
1501 Ponce de Leon Drive
1501 Ponce de Leon Drive
Rebecca L Miller InteriorsRebecca L Miller Interiors
Immagine di una palestra multiuso stile marino di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in bambù e pavimento marrone

58 Foto di palestre in casa con pavimento in bambù e pavimento in terracotta

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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