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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: piastrelle in ceramica

55 Foto di palestre in casa con pavimento con piastrelle in ceramica

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FITNESS ROOM / GYM
FITNESS ROOM / GYM
AivicomAivicom
An immaculate ceiling is possible with invisible speakers and Aivicom's led tracks
Foto di un campo sportivo coperto contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto in perlinato
Project Hot Yoga
Project Hot Yoga
Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Foto di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Project Hot Yoga
Project Hot Yoga
Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Esempio di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Gymspace
Gymspace
Made of WoodMade of Wood
Esempio di una grande palestra multiuso minimal con pavimento con piastrelle in ceramica
Rosedale Basement
Rosedale Basement
MG Build IncMG Build Inc
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
Park Slope Residence
Park Slope Residence
Gradient Architecture PLLCGradient Architecture PLLC
Photography by Travis Mark.
Immagine di una grande sala pesi moderna con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
Residential Sauna & Steam Suite
Residential Sauna & Steam Suite
Sauna360 LtdSauna360 Ltd
A stunning Sauna and Steam Suite recently completed for a private client. Exquisite Mother of Pearl mosaic tiles in 'biscotti' from Siminetti were chosen for the steam room to match the contemporary blond Aspen wood of the sauna.
Rustic Basement Remodel
Rustic Basement Remodel
Bella Luxe Home Design & Interiors, LLCBella Luxe Home Design & Interiors, LLC
Esempio di una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica
Rosedale Basement
Rosedale Basement
MG Build IncMG Build Inc
Idee per una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
Clovelly Walk - Home Gym - After
Clovelly Walk - Home Gym - After
Intimate + Fidel InteriorsIntimate + Fidel Interiors
Photo: Ocean West Media. Wallpaper: Paint: Benjamin Moore or equivalent. Color: 2066-40– Rocky Mountain Sky blue Carpet: Floor Tile Gator Zip Tile Color: Red Speckle Fabrics:
Rosedale Basement
Rosedale Basement
MG Build IncMG Build Inc
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
Project Hot Yoga
Project Hot Yoga
Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Foto di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Project Hot Yoga
Project Hot Yoga
Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Ispirazione per uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Project Hot Yoga
Project Hot Yoga
Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Immagine di uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista
Project Hot Yoga
Project Hot Yoga
Strong Tower RenovationsStrong Tower Renovations
Idee per uno studio yoga etnico di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e travi a vista

55 Foto di palestre in casa con pavimento con piastrelle in ceramica

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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