60 Foto di palestre in casa con pavimento beige

Custom Renovation and Addition, Tennis Court and Garage

Home gym, basketball court, and play area.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige

Estate - Lindon, Utah (40)

Magleby Construction

Idee per un ampio campo sportivo coperto country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige

Tarrytown Phase II

Webber + Studio, Architects

© Paul Bardagjy Photography
Foto di uno studio yoga minimalista di medie dimensioni con pavimento in sughero, pareti beige e pavimento beige

Mendham, NJ

Porraro Homes Inc

Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti gialle, parquet chiaro e pavimento beige

Milestone

C.E.I.

Foto di una grande sala pesi chic con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige

Lower Level

Oakley Home Builders

Immagine di un grande campo sportivo coperto minimalista con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige

101 Ericas Lane

Jason Thomas Architect

Idee per un'ampia sala pesi minimal con pareti beige e pavimento beige

Bayadere Newport Beach

William Guidero Planning and Design

Ispirazione per uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige

The San Marino Exercise Room | Greater Seattle Area

JayMarc Homes

Set up this home gym as a yoga studio or with exercise equipment.
Immagine di un grande studio yoga tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento beige

Bloomfield Renovation

Tutto Interiors

Complete restructure of this lower level. What was once a theater in this space I now transformed into a basketball court. It turned out to be the ideal space for a basketball court since the space had a awkward 6 ft drop in the old theater ....John Carlson Photography

Family Recreation Center

Slovack-Bass

Double story windows flood the exercise room with natural light which makes the space feel expansive and inviting. Keeping the flooring, walls and ceiling toned to each other makes the space feel more like an upscale spa than a typical gym environment. The client provided state of the art exercise equipment. Photos by: Julie Soefer

West Hollywood - New Construction

Luxe Remodel

Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige

Pinnacle Canyon Southwest Contemporary

ArchitecTor, PC

Idee per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, pavimento beige e soffitto a volta

Sioux Falls New Construction

Vivid Interior Design - Danielle Loven

Jarrod Smart Construction Cipher Photography
Ispirazione per un campo sportivo coperto minimalista di medie dimensioni con moquette e pavimento beige

Modern and sleek home gym

My Bespoke Room

This sleek home gym is perfect for those who struggle to find the time to go to the gym downtown.
Idee per una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento beige

Villa di pietra nelle colline umbre

Arkproject Camaiti & Cangi

Esempio di un'ampia palestra in casa stile rurale con pareti beige, pavimento in gres porcellanato e pavimento beige

Transitional Modern Build in New Braunfels Texas

CKC Custom Homes

Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento beige

Lakefront Private Estate

Brian Ross Luxury Real Estate Broker Associate

Architectural photography by ibi designs
Foto di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento beige

Modern and sleek home gym

My Bespoke Room

This sleek home gym is perfect for those who struggle to find the time to go to the gym downtown.
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento beige

The New Prairie

Barley|Pfeiffer Architecture

Our inspiration for this home was an updated and refined approach to Frank Lloyd Wright’s “Prairie-style”; one that responds well to the harsh Central Texas heat. By DESIGN we achieved soft balanced and glare-free daylighting, comfortable temperatures via passive solar control measures, energy efficiency without reliance on maintenance-intensive Green “gizmos” and lower exterior maintenance. The client’s desire for a healthy, comfortable and fun home to raise a young family and to accommodate extended visitor stays, while being environmentally responsible through “high performance” building attributes, was met. Harmonious response to the site’s micro-climate, excellent Indoor Air Quality, enhanced natural ventilation strategies, and an elegant bug-free semi-outdoor “living room” that connects one to the outdoors are a few examples of the architect’s approach to Green by Design that results in a home that exceeds the expectations of its owners. Photo by Mark Adams Media

60 Foto di palestre in casa con pavimento beige

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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