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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: compensato

933 Foto di palestre in casa con parquet chiaro e pavimento in compensato

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Indoor Basketball Court
Indoor Basketball Court
Walker Home DesignWalker Home Design
An indoor basketball court designed by Walker Home Design and originally found in their River Park house plan.
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti grigie e parquet chiaro
The Ultimate Man Cave
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Metke Remodeling & Luxury HomesMetke Remodeling & Luxury Homes
This new area allows the kids to be wild and burn off energy inside during the rainy season, and still maintains a separate hang-out area. A sound-absorbing floor system and extra insulation keeps foot traffic and game noise from transferring to surrounding rooms.
Durabuilt Vivacé Windows - Marcson Lotto Home
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Durabuilt Windows & Doors Inc.Durabuilt Windows & Doors Inc.
Durabuilt's Vivacé windows are unique in that the window can tilt open or crank open. This allows you greater control over how much you want your windows to open. Imagine taking advantage of this feature on a warm summer day!
Indoor Home Basketball Court
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Groom Construction Co., Inc.Groom Construction Co., Inc.
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Chestnut Hill
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MATHISON | MATHISON ARCHITECTSMATHISON | MATHISON ARCHITECTS
Chuck Choi Architectural Photography
Idee per un ampio campo sportivo coperto design con pareti beige e parquet chiaro
Heber, UT
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Timber Creek ConstructionTimber Creek Construction
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso design con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Mendham, NJ
Mendham, NJ
Porraro Homes IncPorraro Homes Inc
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti gialle, parquet chiaro e pavimento beige
Casually Elegant Custom Home- Naperville IL
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Charleston Building and DevelopmentCharleston Building and Development
Immagine di una grande palestra in casa chic con pareti beige e parquet chiaro
Garden Gym with wildflower meadow
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eDEN Garden RoomseDEN Garden Rooms
Photo Credit: Anoushka Feiler
Immagine di una grande palestra in casa minimal con pareti bianche e parquet chiaro
Hill Country House
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MOHAMMAD YAZDANIMOHAMMAD YAZDANI
Immagine di uno studio yoga tradizionale con pareti bianche e parquet chiaro
Yoga Room - Contemporary
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Home IngredientsHome Ingredients
Esempio di uno studio yoga contemporaneo con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Contemporary Basement Construction in Battersea by London Basement
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London BasementLondon Basement
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Coral Cove 2
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Jon Encarnacion PhotographyJon Encarnacion Photography
Immagine di una palestra in casa stile marino con pareti grigie e parquet chiaro
Dorchester
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Rinaldi HomesRinaldi Homes
Immagine di una piccola sala pesi minimal con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Whole Home AV project 2
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Smart Automation SolutionsSmart Automation Solutions
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Custom Infrared Sauna
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Heritage Vine Inc.Heritage Vine Inc.
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige e parquet chiaro
Hardt Residence
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Excalibur Hardwood Floors, LLCExcalibur Hardwood Floors, LLC
Full size basketball court installed in a custom home at Scottsdale Arizona. Sport floor was installed below grade over professional grade sub floor, natural solid maple flooring sanded, painted and finished on-site including owner's custom logo and lettering.
Grogan Residence - Linden Estates
Grogan Residence - Linden Estates
Arjay Builders Inc.Arjay Builders Inc.
Home built by Arjay Builders Inc.
Immagine di un ampio campo sportivo coperto stile rurale con pareti bianche e parquet chiaro
Playrooms
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Interior Concepts Design HouseInterior Concepts Design House
Immagine di un grande campo sportivo coperto classico con pareti multicolore e pavimento in compensato
scandi Lehi 004
scandi Lehi 004
Ezra Lee Design+BuildEzra Lee Design+Build
Foto di un campo sportivo coperto minimal con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige

933 Foto di palestre in casa con parquet chiaro e pavimento in compensato

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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