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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: bambù

964 Foto di palestre in casa con parquet chiaro e pavimento in bambù

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Dorchester
Dorchester
Rinaldi HomesRinaldi Homes
Immagine di una piccola sala pesi contemporanea con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Yoga Room - Contemporary
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Home IngredientsHome Ingredients
Esempio di uno studio yoga contemporaneo con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Aspen French House Plan
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Walker Home DesignWalker Home Design
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Indoor Home Basketball Court
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Groom Construction Co., Inc.Groom Construction Co., Inc.
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Critter Creek
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Furman + Keil ArchitectsFurman + Keil Architects
Dror Baldinger
Immagine di uno studio yoga di medie dimensioni con parquet chiaro
Rustic Modern Custom Home- Naperville, IL
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Charleston Building and DevelopmentCharleston Building and Development
Immagine di un grande campo sportivo coperto classico con pareti beige e parquet chiaro
by Jodi Feinhor-Dennis
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Jodi Feinhor-DennisJodi Feinhor-Dennis
Immagine di una palestra in casa minimal con pareti beige, parquet chiaro e pavimento giallo
Ravenna Contemporary Dwelling
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Workshop EstatesWorkshop Estates
Ispirazione per un grande studio yoga minimalista con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Modern Cardiff Full Home Renovation
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Spaces RenewedSpaces Renewed
Full mirrored walls, natural light, ocean views, and floor mats make this space the perfect yoga studio, The long narrow counter installed under the window allow this great space to double as an office or work area.
Mirror-oriented view
Mirror-oriented view
Mirabello InteriorsMirabello Interiors
The area with a plant, yoga equipment, mirrors and cupboards.
Foto di un grande studio yoga design con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Yoggi
Yoggi
Paglialonga StudioPaglialonga Studio
Rubén Ortiz
Foto di uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro, pareti beige e pavimento beige
Franklin Street Home
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i3 Architectsi3 Architects
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Chestnut Street
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Accents Home Interiors & StagingAccents Home Interiors & Staging
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Contemporary Basement Construction in Battersea by London Basement
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London BasementLondon Basement
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Dolores Park House
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Yama ArchitectureYama Architecture
Attic space becomes yoga space with view of Dolores Park and lots of natural light. bruce damonte
Idee per uno studio yoga contemporaneo con pareti bianche e parquet chiaro
ASC Margaritaville
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Amy Storm & CompanyAmy Storm & Company
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Sports Barn
Sports Barn
MDK DesignsMDK Designs
Custom designed and design build of indoor basket ball court, home gym and golf simulator.
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto country con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e travi a vista
Custom Design - Quail West/Naples, Florida
Custom Design - Quail West/Naples, Florida
South Florida ArchitectureSouth Florida Architecture
Professional photography by South Florida Design
Idee per uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Residential Yoga Studio
Residential Yoga Studio
Mary McKenna & Associates, Inc.Mary McKenna & Associates, Inc.
Prefabricated steel design filled with light, transparent views, natural texture, soft tones, mesmerizing sound, and refreshing air for rejuvenation and reflection.
Durabuilt Vivacé Windows - Marcson Lotto Home
Durabuilt Vivacé Windows - Marcson Lotto Home
Durabuilt Windows & Doors Inc.Durabuilt Windows & Doors Inc.
Yoga studio with views of the expansive backyard and cozy patio area.
Foto di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie e parquet chiaro

964 Foto di palestre in casa con parquet chiaro e pavimento in bambù

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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