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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: viola

81 Foto di palestre in casa con pareti nere e pareti viola

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Pebble Bay - Denver, NC
Pebble Bay - Denver, NC
Henderson Building GroupHenderson Building Group
Idee per una grande palestra multiuso stile americano con pareti viola e pavimento nero
Garden Studio Games Room
Garden Studio Games Room
Owl Garden StudiosOwl Garden Studios
Peleton bike studio space, perfectly positioned underneath a large aspect skylight. As part of a larger games room, with wood engineered floor and painted feature wall.
Home Gym
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The Tuckerman Home GroupThe Tuckerman Home Group
Esempio di una grande palestra multiuso boho chic con pareti nere, pavimento in linoleum e pavimento nero
Wake Up Form à Theix
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ID ClaireID Claire
Rénovation de la salle de sport Wake Up Form à Theix. Agrandissement de la salle avec la création d'un espace musculation et crosstraining, d'un espace détente et d'une grande salle de cours collectifs. Projet comprenant les visuels 3D et le plan d'aménagement
Chalet de prestige en Haute Savoie
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ELYOS CONCEPTELYOS CONCEPT
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti nere, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento bianco e soffitto ribassato
オールブラック仕上げのパーソナルジム
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F.DesignF.Design
Esempio di una sala pesi con pareti nere e pavimento nero
Three Fireplaces
Three Fireplaces
Coppertree HomesCoppertree Homes
Lower level/Basement workout/home gym. The space is very dramatic with all black walls and ceiling. The flooring is rubber and perfect for a home gym.
Matt / Weybridge / Garden Room Gym
Matt / Weybridge / Garden Room Gym
Into the Garden RoomInto the Garden Room
A bespoke built Garden Room Gym in Weybridge Surrey. The room was complimented with Canadian Redwood Cedar and 3 leaf bifold doors.
Immagine di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti nere
Home Ballet and Yoga Studio
Home Ballet and Yoga Studio
Rosemary LilyRosemary Lily
Esempio di uno studio yoga country di medie dimensioni con pareti viola e pavimento in vinile
Home Ballet and Yoga Studio
Home Ballet and Yoga Studio
Rosemary LilyRosemary Lily
Ispirazione per uno studio yoga country di medie dimensioni con pareti viola e pavimento in vinile
UN ESPACIO CON CARÁCTER PARA TRANSMITIR FUERZA
UN ESPACIO CON CARÁCTER PARA TRANSMITIR FUERZA
EKIDAZUEKIDAZU
Idee per un'ampia palestra multiuso industriale con pareti nere e pavimento in cemento
UN ESPACIO CON CARÁCTER PARA TRANSMITIR FUERZA
UN ESPACIO CON CARÁCTER PARA TRANSMITIR FUERZA
EKIDAZUEKIDAZU
Foto di un'ampia palestra multiuso industriale con pareti nere e pavimento in cemento
Matt / Weybridge / Garden Room Gym
Matt / Weybridge / Garden Room Gym
Into the Garden RoomInto the Garden Room
A bespoke built Garden Room Gym in Weybridge Surrey. The room was complimented with Canadian Redwood Cedar and 3 leaf bifold doors.
Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti nere
Matt / Weybridge / Garden Room Gym
Matt / Weybridge / Garden Room Gym
Into the Garden RoomInto the Garden Room
A bespoke built Garden Room Gym in Weybridge Surrey. The room was complimented with Canadian Redwood Cedar and 3 leaf bifold doors.
Immagine di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti nere
Straw Bale Sanctuary
Straw Bale Sanctuary
Cristee-Meade Building CompanyCristee-Meade Building Company
Esempio di un grande studio yoga stile rurale con pareti viola, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Matt / Weybridge / Garden Room Gym
Matt / Weybridge / Garden Room Gym
Into the Garden RoomInto the Garden Room
A bespoke built Garden Room Gym in Weybridge Surrey. The room was complimented with Canadian Redwood Cedar and 3 leaf bifold doors.
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti nere
オールブラック仕上げのパーソナルジム
オールブラック仕上げのパーソナルジム
F.DesignF.Design
Idee per una sala pesi con pareti nere e pavimento nero
オールブラック仕上げのパーソナルジム
オールブラック仕上げのパーソナルジム
F.DesignF.Design
Idee per una sala pesi con pareti nere e pavimento nero
オールブラック仕上げのパーソナルジム
オールブラック仕上げのパーソナルジム
F.DesignF.Design
Esempio di una sala pesi con pareti nere e pavimento nero
オールブラック仕上げのパーソナルジム
オールブラック仕上げのパーソナルジム
F.DesignF.Design
Foto di una sala pesi con pareti nere e pavimento nero

81 Foto di palestre in casa con pareti nere e pareti viola

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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