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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: marrone

144 Foto di palestre in casa con pareti grigie e pavimento marrone

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Woodland Modern
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Bowood HomesBowood Homes
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Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento marrone
French Country ASID Showcase - Notre Belle Maison
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Wyrick Residential DesignWyrick Residential Design
Miro Dvorscak Peterson Homebuilders, Inc. Beth Lindsey Interior Design
Esempio di una sala pesi boho chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
An ensuite that inspires - DESIGNER'S PRO TIPS
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TOC design & construction inc.TOC design & construction inc.
Yoga retreat Meditation
Idee per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Finished Basement in Lindon
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South Haven HomesSouth Haven Homes
Basements provide the optimal location for a in-house fitness room. Encasing one wall with floor-to-ceiling mirrors not only makes the room feel more spacious, it's functional when exercising.
Bridle Bit Custom Home Colorado Springs
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All About Home DesignAll About Home Design
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Exercise Room in Daylight Basement : The Cadence : 2018 Parade of Homes
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Cascade West DevelopmentCascade West Development
Paint Colors by Sherwin Williams Interior Body Color : Agreeable Gray SW 7029 Interior Trim Color : Northwood Cabinets’ Eggshell Flooring & Tile Supplied by Macadam Floor & Design Flooring by US Floors Flooring Product : Natural Cork in Traditional Plank Windows by Milgard Windows & Doors Product : StyleLine Series Windows Supplied by Troyco Interior Design by Creative Interiors & Design Lighting by Globe Lighting / Destination Lighting Doors by Western Pacific Building Materials
Fall 2017 Parade of Homes Model
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Zehnder HomesZehnder Homes
Custom Sport Court
Foto di un grande campo sportivo coperto country con pareti grigie e pavimento marrone
Riverside MCM
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Loft 3 Design CompanyLoft 3 Design Company
Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento marrone
Historic SW Cottage
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Interiors by J. CurryInteriors by J. Curry
Idee per uno studio yoga country con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Gravity House
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Reid Developments LtdReid Developments Ltd
Esempio di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Contemporary Basement
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D&G ConstructionD&G Construction
Expansive walk-out basement fully equipped with an entertainer's dream bar and family gathering space. Guest bedroom with full bath for extra house guests. And, a large home gym for any fitness enthusiast.
West Coast Transitional Estate Home
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Flooring Superstores EdmontonFlooring Superstores Edmonton
Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Transitional Lower Level in St. Charles
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Liston Design BuildListon Design Build
Ispirazione per una palestra in casa chic con pareti grigie e pavimento marrone
Brown Res.
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Rococo Homes IncRococo Homes Inc
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Esempio di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Living Areas
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Art Custom HomesArt Custom Homes
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Lakemont Drive - Bridgeville
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DTSH Interiors / Designed to Sell Homes, LLCDTSH Interiors / Designed to Sell Homes, LLC
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
West Coast Casa
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Candel Custom HomesCandel Custom Homes
This ‘forever’ home has ample room with over 4900 sq ft of living space and 1900 sq ft of heated garage set on a generous .28 acres in the Black Mountain Neighbourhood of Kelowna. After entering the home, you can’t help but gaze right through to the amazing view, over looking what seems like the entire Okanagan Valley and lake. Large windows and the design of the home take advantage of the sweeping views from every room and thoughtfully connect the outdoors to inside the home.
トレーニングルーム
トレーニングルーム
株式会社AC15株式会社AC15
お施主様のこだわりのトレーニングルームは、 一面ガラス張りにして、懸垂棒を設置。
Ispirazione per una sala pesi di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
Rustic Craftsman - Jackson's Grant on William's Creek
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Old Town Design GroupOld Town Design Group
A personalized home gym on the second level of the home is built for the whole family. Photo Credit: Thomas Graham
Esempio di una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento marrone
Basement with bedroom, hobby (train) room and gym
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Greely Pro Renovations Corp.Greely Pro Renovations Corp.
Idee per una grande palestra in casa contemporanea con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento marrone

144 Foto di palestre in casa con pareti grigie e pavimento marrone

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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