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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: blu

53 Foto di palestre in casa con pareti blu

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7 Silver Hill Lane, Lincoln, MA 01776
7 Silver Hill Lane, Lincoln, MA 01776
Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.
7 Silver Hill Road, Lincoln, MA 01776 Picturesque converted barn residence features 4-bedrooms, 3 baths, pool, three-car carriage house, barn, pond and pastures agriculturally zoned. http://www.7silverhillroad.com
studio centre de Paris
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Anastasia Design & coAnastasia Design & co
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti blu, parquet scuro e pavimento marrone
Multi-Generational New Home
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12/12 Architects & Planners12/12 Architects & Planners
Immagine di una palestra multiuso stile americano di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in sughero, pavimento grigio e travi a vista
Duke Court in Arkansas
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Evolution Concrete LLCEvolution Concrete LLC
Custom Basketball Court
Esempio di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti blu e pavimento blu
The Norwood
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Grayson Dare Homes, Inc.Grayson Dare Homes, Inc.
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento grigio
Nedlands Residence
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Benjamin Webb DesignBenjamin Webb Design
Home gym installed during the pandemic Added two mirror walls and a pop of bright blue wallpaper to bring the space alive. Also rubber mats and the best gym equipment available..
Yoga Studio in Lower Saxony
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Grace & HolmesGrace & Holmes
Foto di uno studio yoga bohémian di medie dimensioni con pareti blu, parquet chiaro, pavimento beige e travi a vista
Zona fitness
Zona fitness
ibedi laboratorio di architetturaibedi laboratorio di architettura
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso contemporanea con pareti blu, pavimento in cemento e pavimento grigio
Chang Seascape
Chang Seascape
Fusion BowlingFusion Bowling
This custom artwork designed for this residential bowling alley shows sea turtles, fish, coral, dock boards, sharks, and other underwater elements on the bowling lanes.
Residential Basketball Court
Residential Basketball Court
DaCruz Segal Architecture llcDaCruz Segal Architecture llc
Jeff Tryon Princeton Design Collaborative
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti blu e parquet chiaro
Duke Court in Arkansas
Duke Court in Arkansas
Evolution Concrete LLCEvolution Concrete LLC
Custom Basketball Court
Immagine di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti blu e pavimento blu
Clovelly Walk - Home Gym - After
Clovelly Walk - Home Gym - After
Intimate + Fidel InteriorsIntimate + Fidel Interiors
Photo: Ocean West Media. Wallpaper: Paint: Benjamin Moore or equivalent. Color: 2066-40– Rocky Mountain Sky blue Carpet: Floor Tile Gator Zip Tile Color: Red Speckle Fabrics:
Hamilton Proper Basement
Hamilton Proper Basement
Jones Design Group LLCJones Design Group LLC
Foto di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento nero

53 Foto di palestre in casa con pareti blu

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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