765 Foto di palestre in casa classiche di medie dimensioni

Foto di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti beige e moquette

Mirrored Image Photography
Ispirazione per un campo sportivo coperto tradizionale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio

Kleinburg

Frahm Interiors - Burlington ON

Clean and crisp home gym. Fraser Hogarth Photography
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento grigio

Bethesda Photoshoot

Designing Solutions

Foto di una parete da arrampicata classica di medie dimensioni con pareti rosse, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

Antique Farmhouse

Fresh Start Interiors

Home gym finished above a two car detached garage. Features durable vinyl plank flooring and Anderson windows.
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in vinile, pavimento grigio e travi a vista

Mirrored Walls

KraftMaster Renovations

Mirrored walls make you feel like you are at a real gym space as you workout. Peloton, StarMark Cabinetry, Kitchen Intuitions and GlassCrafters Inc.. Chris Veith Photography Kim Platt, Designer

Third Car Garage Home Gym

Wendy Glaister Interiors

Foto di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige e moquette

Madison Avenue, The Annex, Toronto

Sisters in Sync Design

Larry Arnal
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone

Mainline Whole House Remodel

Windle Design & Construction

Idee per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento marrone

Best Foot Forward

SGDI - Sarah Gallop Design Inc.

This waterfront custom home in Delta was designed to give a bright open feel and take advantage of the beautiful water views. A light, bright almost beachy feel was brought into the space by use of bright whites, with hints of natural greys and neutrals. Pops of colour were used on furniture pieces. Complete with chef’s kitchen and large patio doors out to the stamped concrete back patio, this home was built for entertaining. Large gatherings can easily flow out onto the patio which includes a hot tub, gas fire pit and low maintenance artificial turf. The master ensuite boasts a large walk in shower, spacious dark wood double vanity and the bedroom with an oversized window, has a fantastic view of the ocean. A home that feels makes you feel like you are on vacation- everyday! Photos- Paul Grdina

Madison Avenue, The Annex, Toronto

Sisters in Sync Design

Larry Arnal
Esempio di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro

Sherwood Park Renovation

Gentry Home Builders

Nicole Reid Photography
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone

Home Gyms

Sport Court of Massachusetts

Custom Indoor home basketball gymnasium. Interlocking Plastic Tile
Idee per un campo sportivo coperto classico di medie dimensioni con parquet chiaro e pareti grigie

Zeleji Basement finish

Wright Design & Remodeling

Ispirazione per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in vinile

springcreek

Jeff Hayes Contracting Ltd.

Idee per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti grigie e moquette

West Wing

Room Resolutions

Utilizing carpet tiles from Interface, I created the cushioned yet sustainable flooring needed for the home gym that nicely complimented the Steelers team colors we painted on the walls, along with a team representative logo. Photography - Grey Crawford

Interior Renovation Projects

IMPROVE or MOVE

Foto di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti verdi e parquet scuro

Amazing Basements

Southampton Builders

Paul Schlisman Photography Courtesy of Southampton Builders LLC.
Idee per un campo sportivo coperto classico di medie dimensioni con pareti blu e pavimento in vinile

Home gym in Lower Level

Petrucci Johnson Homes

Work out area in a new renovated lower level Photo by Dave Freers
Ispirazione per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e moquette

Franklin Street Home

i3 Architects

Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige

765 Foto di palestre in casa classiche di medie dimensioni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra classica all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra chic in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra tradizionale personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa classica saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra classica

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra neoclassica verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra barocca è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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