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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: verde

1.453 Foto di palestre in casa arancioni, verdi

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Yoga Room
Yoga Room
John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Yoga Room
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo con pareti bianche e pavimento in sughero
Luxe Living
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Julia Russell DesignsJulia Russell Designs
In-home golf simulator.
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, moquette e pavimento verde
Deer Crest, Park City, Utah
Deer Crest, Park City, Utah
Elevation Design GroupElevation Design Group
Doug Burke Photograph
Idee per un ampio campo sportivo coperto american style con pareti beige e parquet chiaro
Michigan Escape
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AVBAVB
Foto di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche e parquet chiaro
Atlanta Ga
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Studio T DesignStudio T Design
Galina Coada
Esempio di una palestra in casa minimal con pareti blu e pavimento in cemento
Sports Court -Before & After
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Thorson Restoration & ConstructionThorson Restoration & Construction
Mirrored Image Photography
Foto di un campo sportivo coperto classico di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
Lower Level Luxury
Lower Level Luxury
Wiles Design GroupWiles Design Group
The home gym is hidden behind a unique entrance comprised of curved barn doors on an exposed track over stacked stone. --- Project by Wiles Design Group. Their Cedar Rapids-based design studio serves the entire Midwest, including Iowa City, Dubuque, Davenport, and Waterloo, as well as North Missouri and St. Louis. For more about Wiles Design Group, see here: https://wilesdesigngroup.com/
House 4
House 4
UserUser
Idee per una palestra in casa classica
Yoga Room
Yoga Room
Susan Cohen DesignSusan Cohen Design
After taking a private yoga class with my client in her home basement I was inspired to turn the room into a real yoga enviornment. I imported the fabric from Morroco to upholster the walls and deaden the sound., tented the ceiling with a sheer fabric embellished with pearls and used a Fortuny fixture for the pendant light. We were underground so I found some wonderful Buddahs and placed them outside in front of the windows. An upholstered plateform was made for the teacher so she could see the whole class from above.
Windsor Square Residence - Photos by David Phelps Photography
Windsor Square Residence - Photos by David Phelps Photography
Tommy Chambers Interiors, Inc.Tommy Chambers Interiors, Inc.
Immagine di una palestra in casa chic
TEN80
TEN80
Zimal Contracting and RestorationsZimal Contracting and Restorations
Christina Faminoff www.christinafaminoff.com www.faminoff.ca
Ispirazione per uno studio yoga minimal con pareti bianche e pavimento grigio
Garden Yoga Studio, Great Missenden
Garden Yoga Studio, Great Missenden
Green StudiosGreen Studios
Indigo Plumm
Idee per una palestra in casa minimal
Whispering Trail Residence
Whispering Trail Residence
Cornerstone Builders & Associates, LLCCornerstone Builders & Associates, LLC
Foto di una sala pesi con pareti beige e moquette
2018 Auburn Basement Remodel
2018 Auburn Basement Remodel
Otero Signature HomesOtero Signature Homes
Esempio di una palestra in casa minimal
Entertainment Barn
Entertainment Barn
Castle HomesCastle Homes
Foto di una palestra in casa country
Contemporary Kitchen Renovation
Contemporary Kitchen Renovation
Tucker HomesTucker Homes
Idee per una palestra in casa classica con pareti beige e pavimento verde
Malvern, PA Remodel
Malvern, PA Remodel
Rudloff Custom BuildersRudloff Custom Builders
A modern home gym located in the newly remodeled basement. RUDLOFF Custom Builders, is a residential construction company that connects with clients early in the design phase to ensure every detail of your project is captured just as you imagined. RUDLOFF Custom Builders will create the project of your dreams that is executed by on-site project managers and skilled craftsman, while creating lifetime client relationships that are build on trust and integrity. We are a full service, certified remodeling company that covers all of the Philadelphia suburban area including West Chester, Gladwynne, Malvern, Wayne, Haverford and more. As a 6 time Best of Houzz winner, we look forward to working with you n your next project.
Transitional Toronto Home - Gym
Transitional Toronto Home - Gym
Douglas Design StudioDouglas Design Studio
Peter Sellar
Immagine di una palestra in casa tradizionale con pareti marroni e pavimento beige
Basement Gym
Basement Gym
CRAIG design buildCRAIG design build
Peter Rymwid Photography
Idee per una palestra in casa eclettica con pavimento grigio
West Coast Traditional Brentwood CA
West Coast Traditional Brentwood CA
KellyBaronKellyBaron
Idee per una palestra in casa tradizionale

1.453 Foto di palestre in casa arancioni, verdi

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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