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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: multicolore

14 Foto di palestre in casa con pareti multicolore e pavimento multicolore

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Reggie Award Winner 2018 - Transitional Two Story
Reggie Award Winner 2018 - Transitional Two Story
David Charlez DesignsDavid Charlez Designs
Space Crafting
Esempio di un campo sportivo coperto chic con pareti multicolore e pavimento multicolore
Crafted Comfort
Crafted Comfort
Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Idee per un'ampia palestra multiuso chic con pareti multicolore, pavimento in gres porcellanato e pavimento multicolore
Full remodel and Addition
Full remodel and Addition
HRS BUILDHRS BUILD
Powder room with gorgeous gold vanity and sink.
Ispirazione per una piccola palestra in casa design con pareti multicolore, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento multicolore
Residential Basement Remodel/ Bar and Gym
Residential Basement Remodel/ Bar and Gym
Vonn Studio DesignsVonn Studio Designs
Dustin Peck Photography
Foto di una sala pesi design con pareti multicolore e pavimento multicolore
Modern Home at The Timbers
Modern Home at The Timbers
Mantell-Hecathorn BuildersMantell-Hecathorn Builders
This 2 bedroom 2 bath home was designed using inspiration from the client as a collaboration between Mantell-Hecathorn Builders and Feeny Architect. This home offers a cool vibe in and out, with fine, homemade furniture by the owner, and Feeny designed steel posts and beams. Since Mantell-Hecathorn Builders is the only builder in Southwest Colorado to certify 100% of their homes to rigorous standards, including Department of Energy Zero Energy Ready, Energy Star, and Indoor airPlus, this home has certified indoor air quality, durability, and is low maintenance.
Indoor Sports Center
Indoor Sports Center
Hanson Builders, Inc.Hanson Builders, Inc.
Hanson Builders pioneered the indoor sports center! Our Minnesota winters can't stop our buyers from keeping fit and having fun in the comfort of their own home! Additional space designated for exercise equipment out of the way of the basketball hoop makes the sports center a hangout space for the entire family. The ideas are endless - we've even had clients use this area for their own home yoga or pilates studios or customized for hockey fans as well.
Manchester Recreation Room
Manchester Recreation Room
Stephen R. Holt ArchitectsStephen R. Holt Architects
Esempio di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore, pavimento in vinile e pavimento multicolore
Design Créatif | Coastal on Sunflower Court
Design Créatif | Coastal on Sunflower Court
Design CréatifDesign Créatif
Immagine di un campo sportivo coperto classico con pareti multicolore e pavimento multicolore
Fall 2017 Parade of Homes
Fall 2017 Parade of Homes
Housing First MinnesotaHousing First Minnesota
Builder: Hanson Builders 2017 Fall Parade of Homes
Ispirazione per un campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore e pavimento multicolore
Complete Gym Renovation
Complete Gym Renovation
Nova Design Builders LLCNova Design Builders LLC
Immagine di una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti multicolore, moquette e pavimento multicolore
Crafted Comfort
Crafted Comfort
Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Foto di un'ampia palestra multiuso classica con pareti multicolore, pavimento in gres porcellanato e pavimento multicolore
Crafted Comfort
Crafted Comfort
Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso chic con pareti multicolore, pavimento in gres porcellanato e pavimento multicolore
Crafted Comfort
Crafted Comfort
Amrami Design + BuildAmrami Design + Build
Photo Credit: Aimée Mazzenga
Esempio di un'ampia palestra multiuso chic con pareti multicolore, pavimento in gres porcellanato e pavimento multicolore
Manchester Recreation Room
Manchester Recreation Room
Stephen R. Holt ArchitectsStephen R. Holt Architects
Esempio di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore, pavimento in vinile e pavimento multicolore

14 Foto di palestre in casa con pareti multicolore e pavimento multicolore

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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