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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: vinile

1.328 Foto di palestre in casa con parquet chiaro e pavimento in vinile

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Cardiff Custom Home
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ProPacific Builders, Inc.ProPacific Builders, Inc.
Ispirazione per uno studio yoga stile marinaro di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
High-End Basement Renovation
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Owen Homes LLCOwen Homes LLC
Idee per una grande palestra in casa tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Basement Remodel with Gym and Sauna in Atlanta
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Copper Sky Design + RemodelCopper Sky Design + Remodel
In the exercise/weight room, we installed a reclaimed maple gym floor. As you can see from the picture below, we used the original basketball paint lines from the original court. We installed two, custom murals from photos of the client’s college alma mater. Both the weight room and the gym floor were wrapped in a tempered glass boundary to provide an open feel to the space.
Strawberry Ridge
Strawberry Ridge
NC Design Studio-ArchitectsNC Design Studio-Architects
Idee per una grande sala pesi design con pareti grigie e parquet chiaro
Pleasant Place
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April BallietteApril Balliette
Immagine di una piccola palestra multiuso con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Casually Elegant Custom Home- Naperville IL
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Charleston Building and DevelopmentCharleston Building and Development
Immagine di una grande palestra in casa chic con pareti beige e parquet chiaro
Taylor Creek Model
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Swanson HomesSwanson Homes
Spacecrafting Photography
Esempio di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento nero
Oaks of Vernon Hills
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KINZIE BUILDERSKINZIE BUILDERS
Idee per un'ampia palestra multiuso american style con pareti grigie e parquet chiaro
甲陽園の家
甲陽園の家
北野彰作建築研究所北野彰作建築研究所
玄関ホールの脇に在るトレーニングルーム。本格的なマシンを備えたホームジムです。２階の寝室とは直接繋がっていて、タラップでそのままアクセスすることが出来ます。
Foto di un'ampia sala pesi design con pareti grigie, pavimento in vinile, pavimento grigio e soffitto in carta da parati
Jamestown Modern Farmhouse
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DK HomesDK Homes
Modern Farmhouse designed for entertainment and gatherings. French doors leading into the main part of the home and trim details everywhere. Shiplap, board and batten, tray ceiling details, custom barrel tables are all part of this modern farmhouse design. ​ Half bath with a custom vanity. Clean modern windows. Living room has a fireplace with custom cabinets and custom barn beam mantel with ship lap above. The Master Bath has a beautiful tub for soaking and a spacious walk in shower. Front entry has a beautiful custom ceiling treatment.
Osmond Home
Osmond Home
OSMOND DESIGNSOSMOND DESIGNS
Ispirazione per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Hardwood Gallery
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Factory Flooring DirectFactory Flooring Direct
Immagine di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti verdi, parquet chiaro e pavimento beige
Natural Yoga Studio with Wooden Wall
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HAUMHAUM
Esempio di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in vinile e pavimento marrone
Estate - Lindon, Utah (40)
Estate - Lindon, Utah (40)
Magleby ConstructionMagleby Construction
Esempio di un ampio campo sportivo coperto country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Sophisticated Farmhouse
Sophisticated Farmhouse
Boyer Building CorporationBoyer Building Corporation
Small exercise room has everything our homeowners need in addition to wall size mirror to watch their form. Heating and HVAC is tucked behind mirrors but with easy access should it be needed.
Mirror-oriented view
Mirror-oriented view
Mirabello InteriorsMirabello Interiors
The area with a plant, yoga equipment, mirrors and cupboards.
Foto di un grande studio yoga design con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Custom Design - Quail West/Naples, Florida
Custom Design - Quail West/Naples, Florida
South Florida ArchitectureSouth Florida Architecture
Professional photography by South Florida Design
Idee per uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Yoggi
Yoggi
Paglialonga StudioPaglialonga Studio
Rubén Ortiz
Foto di uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro, pareti beige e pavimento beige
Camino Del Mar
Camino Del Mar
Verner ArchitectsVerner Architects
A new below grade basketball court with high ceilings for legitimate basketball. Pool table, gym and commissioned mural art. Restoration of existing solarium Photo Credit: Matthew Millman
Custom Transitional Estate
Custom Transitional Estate
Kimberly Butchko Designs, LLCKimberly Butchko Designs, LLC
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone

1.328 Foto di palestre in casa con parquet chiaro e pavimento in vinile

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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