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  1. Palestra in Casa
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1.068 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento in vinile

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Lachlan Signature | Modin Rigid LVP Collection Modern Customer Space | IA
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FlooretFlooret
Influenced by classic Nordic design. Surprisingly flexible with furnishings. Amplify by continuing the clean modern aesthetic, or punctuate with statement pieces. With the Modin Collection, we have raised the bar on luxury vinyl plank. The result is a new standard in resilient flooring. Modin offers true embossed in register texture, a low sheen level, a rigid SPC core, an industry-leading wear layer, and so much more.
Modern Mediterranean Retreat
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REDinteriorREDinterior
Is this the best home gym you've ever seen. Pilates, yoga, band work and any other floor exercise you can think of. You don't see it her but there is a person trampoline behind the door for a type of exercise I've never heard of.
Basement Remodel - TV Room w/ Bar & Desk + Workout Room & 3/4 Bathroom
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The Cleary CompanyThe Cleary Company
Basic workout room is simple but functional for clients' need to stay fit.
Ispirazione per un grande studio yoga chic con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Belsize Village Apartment
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NW3 Interiors LtdNW3 Interiors Ltd
Esempio di una palestra in casa chic con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Skyline Park at Easton Park - Avalon ll
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Dream Finders HomesDream Finders Homes
Idee per uno studio yoga classico con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Time to Reflect
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MC Design LLCMC Design LLC
Now this is a room that makes me want to meditate! The movement studio in this penthouse has tremendous energy with its extremely high ceiling, wraparound patio deck, and collapsing window wall.
Garage-to-Kid's Gym Remodel
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Schultz MillerSchultz Miller
PHOTO: Andrew Buchanan
Idee per una palestra multiuso design con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
K2 Ranch
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Studio 133Studio 133
David O. Marlow
Foto di un'ampia palestra in casa design con pareti marroni, pavimento in vinile e pavimento grigio
Custom Home Remodel
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Younger Brothers Door and TrimYounger Brothers Door and Trim
Chad Ulam
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Pleasant Place
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April BallietteApril Balliette
Immagine di una piccola palestra multiuso con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Historic Home in Phoenix, Arizona
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Vallone DesignVallone Design
Dino Tonn
Foto di uno studio yoga tradizionale con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Modern Gym in Piedmont - Accessory Building
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Studio Bergtraun AIAStudio Bergtraun AIA
Treve Johnson
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Orange County Residence
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Riviera Bronze Mfg.Riviera Bronze Mfg.
Immagine di un grande studio yoga con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Sierra - Beverly Hills CA
Sierra - Beverly Hills CA
Opulent Glass IncOpulent Glass Inc
This Home Gym has a perfect ambience for a sweat session. Fully equipped with cardio stations, a weight station, full Steam & Sauna and Full height (1/2") Clear Mirrors. The Entry Door (on right) is an Oversized Door with Dark Bronze Hardware.
Modern Mercer Island Home with Large Windows
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Seattle Staged to Sell and Design LLCSeattle Staged to Sell and Design LLC
Zen yoga room with views.
Idee per uno studio yoga stile marino con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Greenwich Luxury Indoor-Outdoor Custom Home
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The RAM GroupThe RAM Group
Ispirazione per un campo sportivo coperto design con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Tramonto
Tramonto
Murphy & Co. DesignMurphy & Co. Design
Photo by: Landmark Photography
Esempio di un campo sportivo coperto classico con pareti beige e pavimento in legno massello medio
California Contemporary
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Sogno Design GroupSogno Design Group
Photo by Langdon Clay
Idee per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio, pareti marroni e pavimento giallo
Munro Exercise Room
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Wood Wise Design & RemodelingWood Wise Design & Remodeling
An unfinished portion of the basement is now this family's new workout room. Careful attention was given to create a bright and inviting space. Details such as recessed lighting, walls of mirrors, and organized storage for exercise equipment add to the appeal. Luxury vinyl tile (LVT) is the perfect choice of flooring.
Punkatassat Farm
Punkatassat Farm
BensonwoodBensonwood
Dewing Schmid Kearns
Immagine di un ampio campo sportivo coperto country con pavimento in legno massello medio e pareti marroni

1.068 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento in vinile

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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