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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: blu

12 Foto di palestre in casa con pavimento blu

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Physical Fitness Center
Physical Fitness Center
DUCE CONSTRUCTION CORPDUCE CONSTRUCTION CORP
Ispirazione per un ampio studio yoga contemporaneo con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento blu
French Tudor-style home
French Tudor-style home
Anthony James Master Builders, LLCAnthony James Master Builders, LLC
This custom-built home in Westfield, NJ has it all including a home gym overlooking a custom designed indoor sport court. The fitness center ample amount of space for various gym equipment.
McGaheysville Home
McGaheysville Home
The Gaines Group ArchitectsThe Gaines Group Architects
Elise Trissel photograph of basketball court
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore, pavimento blu e pavimento in vinile
DeTuscanized
DeTuscanized
Blu Ink Interiors, Interior Design, Kitchen & BathBlu Ink Interiors, Interior Design, Kitchen & Bath
Our "DeTuscanized" Project was a complete transformation. From dark and heavy design to light and inviting style.
Foto di una palestra in casa classica di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento blu
Home Gym
Home Gym
Trademark HomesTrademark Homes
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile, pavimento blu e travi a vista
New Jersey Shore Coastal Home
New Jersey Shore Coastal Home
Marta Mitchell Interior DesignMarta Mitchell Interior Design
Idee per una grande palestra multiuso stile marino con pareti beige, moquette e pavimento blu
Interiors
Interiors
Steeplechase Builders IncSteeplechase Builders Inc
Foto di una piccola palestra multiuso minimal con pareti arancioni e pavimento blu
Lake Minnetonka Chateau
Lake Minnetonka Chateau
John Kraemer & SonsJohn Kraemer & Sons
Builder: John Kraemer & Sons | Architecture: Sharratt Design | Landscaping: Yardscapes | Photography: Landmark Photography
Esempio di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti beige e pavimento blu
211 Westerly Road, Weston, MA
211 Westerly Road, Weston, MA
Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.
Introducing a distinctive residence in the coveted Weston Estate's neighborhood. A striking antique mirrored fireplace wall accents the majestic family room. The European elegance of the custom millwork in the entertainment sized dining room accents the recently renovated designer kitchen. Decorative French doors overlook the tiered granite and stone terrace leading to a resort-quality pool, outdoor fireplace, wading pool and hot tub. The library's rich wood paneling, an enchanting music room and first floor bedroom guest suite complete the main floor. The grande master suite has a palatial dressing room, private office and luxurious spa-like bathroom. The mud room is equipped with a dumbwaiter for your convenience. The walk-out entertainment level includes a state-of-the-art home theatre, wine cellar and billiards room that leads to a covered terrace. A semi-circular driveway and gated grounds complete the landscape for the ultimate definition of luxurious living.
Sunny Gym
Sunny Gym
DUCE CONSTRUCTION CORPDUCE CONSTRUCTION CORP
Immagine di un ampio studio yoga design con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento blu
New Jersey Shore Coastal Home
New Jersey Shore Coastal Home
Marta Mitchell Interior DesignMarta Mitchell Interior Design
Idee per una grande palestra multiuso costiera con pareti beige, moquette e pavimento blu
DeTuscanized
DeTuscanized
Blu Ink Interiors, Interior Design, Kitchen & BathBlu Ink Interiors, Interior Design, Kitchen & Bath
Our "DeTuscanized" Project was a complete transformation. From dark and heavy design to light and inviting style.
Immagine di una palestra in casa tradizionale di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento blu

12 Foto di palestre in casa con pavimento blu

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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