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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet scuro

44 Foto di palestre in casa con parquet scuro

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Westover
Westover
lee luxford a+dlee luxford a+d
Terry Roberts Photography
Ispirazione per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
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RCQ DESIGNRCQ DESIGN
Idee per uno studio yoga di medie dimensioni con pareti marroni, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta
Beverly Hills Charm
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SoCal ContractorSoCal Contractor
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Madison Avenue, The Annex, Toronto
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Sisters in Sync DesignSisters in Sync Design
Larry Arnal
Esempio di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
MENDHAM SHINGLE-STYLE ESTATE
MENDHAM SHINGLE-STYLE ESTATE
Passacantando Architects AIAPassacantando Architects AIA
Photographer: Kevin Colquhoun
Esempio di una grande sala pesi tradizionale con pareti bianche e parquet scuro
New York City Loft Gym
New York City Loft Gym
Pennco ConstructionPennco Construction
AS
Immagine di un piccolo studio yoga design con pareti beige e parquet scuro
Bit by Bit
Bit by Bit
Amy Storm & CompanyAmy Storm & Company
When we first saw this basement space, it was raw, old and full of stuff, including a lot of plumbing and HVAC covering the ceiling. We were able to move a good portion of the " stuff in the ceiling" and create enough height for a great work out room, complete with mirrors and ballet bars. We kept the brick wall, from the homes original foundation and painted it to brighten up the space. It's such a thrill to design spaces where we have to learn a lot in order to get it right. The ballerina of the family loves it - job well done! Joe Kwon Photography
The Legends at La Paloma
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NALS Apartment HomesNALS Apartment Homes
Rob Lewbel
Idee per una palestra multiuso mediterranea di medie dimensioni con pareti marroni, parquet scuro e pavimento marrone
Basement Gym Workout Area
Basement Gym Workout Area
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Idee per una piccola palestra multiuso chic con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
Exercise Room
Exercise Room
Spieler ConstructionSpieler Construction
Jim Bartsch
Idee per una palestra in casa mediterranea di medie dimensioni con parquet scuro e pavimento marrone
Beverly Hills Charm
Beverly Hills Charm
SoCal ContractorSoCal Contractor
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Beverly Hills Charm
Beverly Hills Charm
Lori Dennis, ASID, LEED APLori Dennis, ASID, LEED AP
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Modern Home Gym
Modern Home Gym
Idee per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti beige e parquet scuro
Lake Butler Custom Home
Lake Butler Custom Home
Total Solutions GroupTotal Solutions Group
Uneek Image
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti viola e parquet scuro
Cinco Ranch
Cinco Ranch
Studio BespokeStudio Bespoke
Studio Bespoke
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e parquet scuro
Lakemont Drive - Bridgeville
Lakemont Drive - Bridgeville
DTSH Interiors / Designed to Sell Homes, LLCDTSH Interiors / Designed to Sell Homes, LLC
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Diseño de Gimnasio en casa | Reforma de Loft
Diseño de Gimnasio en casa | Reforma de Loft
Shiba DesignShiba Design
Idee per una palestra in casa minimal di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento grigio
La palestra in casa, a modo mio
La palestra in casa, a modo mio
LiadesignLiadesign
Liadesign
Ispirazione per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti multicolore e parquet scuro
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
RCQ DESIGNRCQ DESIGN
Immagine di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta
La Canada Custom Home
La Canada Custom Home
Mega BuildersMega Builders
Alon Toker
Ispirazione per una palestra multiuso mediterranea di medie dimensioni con pareti verdi, parquet scuro e pavimento marrone

44 Foto di palestre in casa con parquet scuro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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