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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: giallo

116 Foto di palestre in casa con pareti gialle

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Pantuso ArchitecturePantuso Architecture
This is a great fitness area that is enclosed without being cramped or dark. Utilizing large windows for access to the exterior daylight this space is sure to relieve your stresses.
Kirtland Hills - Private Residence 3
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Perrino: Design, Build, FurnishPerrino: Design, Build, Furnish
David Alan
Immagine di una palestra multiuso bohémian con pareti gialle e moquette
Vintage at The Lakes Fitness Center
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NALS Apartment HomesNALS Apartment Homes
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Gyms
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J. Silver Design Build LLC.J. Silver Design Build LLC.
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Hamptons Home
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HoneyBee DesignzHoneyBee Designz
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Idee per una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti gialle e pavimento in legno massello medio
St. Charles
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Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti gialle, moquette e pavimento giallo
Camas - Basement Renovation
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Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti gialle, moquette e pavimento beige
Exercise in Mind
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Photo Credit: Jerry and Lois Photography
Ispirazione per una grande palestra in casa contemporanea con pareti gialle e pavimento con piastrelle in ceramica
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Foto di una grande palestra in casa chic con pareti gialle e pavimento in cemento
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Ispirazione per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti gialle
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Immagine di un grande campo sportivo coperto classico con pareti gialle, pavimento in vinile, pavimento blu e soffitto a volta
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Foto di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti gialle e parquet chiaro
Man Caves
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Room ResolutionsRoom Resolutions
Utilizing carpet tiles from Interface, I created the cushioned yet sustainable flooring needed for the home gym that nicely complimented the Steelers team colors we painted on the walls, along with a team representative logo. Photography - Grey Crawford
Exercise in Mind
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CRD Design BuildCRD Design Build
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Immagine di una grande palestra in casa design con pareti gialle
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Idee per una sala pesi country con pareti gialle, parquet scuro e pavimento marrone
Oceanfront Craftsman - Custom Home
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Immagine di una palestra multiuso chic con pareti gialle e pavimento marrone
Modern Mediterranean
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Model RemodelModel Remodel
A home yoga studio in the basement for teaching group classes or personal practice.
Immagine di un grande studio yoga contemporaneo con pareti gialle e pavimento in sughero
Boulder County Workout Room
Boulder County Workout Room
UserUser
This exercise room was created as part of a major basement remodel which also included a 3/4 bath and a large home theater. The glass block reflected in the mirror allows natural light from the large exercise room window into the adjoining 3/4 bath.

116 Foto di palestre in casa con pareti gialle

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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