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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: moquette

18 Foto di palestre in casa con pareti marroni e moquette

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Rustic Home Gym
Rustic Home Gym
Foto di una palestra in casa rustica con pareti marroni, moquette e pavimento marrone
Golf/Media Room
Golf/Media Room
Douglas Design StudioDouglas Design Studio
Photographer: David Whittaker
Idee per un campo sportivo coperto design di medie dimensioni con pareti marroni, moquette e pavimento verde
Scheefe/Walters Whole House Remodel Edina
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College City Design BuildCollege City Design Build
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti marroni, moquette e pavimento beige
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Ispirazione per un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Hickory
Hickory
Josh Ries Construction, IncJosh Ries Construction, Inc
Unposed Photography
Esempio di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Дом среди берёз
Дом среди берёз
Бауэр Анастасия / Архитектурное бюро «BauerHaus»Бауэр Анастасия / Архитектурное бюро «BauerHaus»
Спортзал тоже адаптирован под младшую часть семьи, для них построен скалодром и лесенки, чтобы они могли заниматься одновременно со взрослыми. Архитектор и дизайнер интерьера: Коломенцева Анастасия. Фотограф: Горбунова Наталья
Roller Shades
Roller Shades
Blinds and Plantation Shutters by JasonBlinds and Plantation Shutters by Jason
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti marroni, moquette e pavimento beige
Vibrant Home Remodel in Bethesda, MD
Vibrant Home Remodel in Bethesda, MD
Sun Design Remodeling Specialists, Inc.Sun Design Remodeling Specialists, Inc.
Greg Hadley Photography
Ispirazione per una palestra multiuso classica con pareti marroni e moquette
Desert Contemporary Home
Desert Contemporary Home
Debi Weber Design, LLCDebi Weber Design, LLC
Ispirazione per una piccola sala pesi minimal con pareti marroni, moquette e pavimento marrone
Blue Bethesda Home
Blue Bethesda Home
Claude C. Lapp Architects, LLCClaude C. Lapp Architects, LLC
Ispirazione per una grande palestra multiuso stile americano con pareti marroni, moquette e pavimento marrone
Home Gym
Home Gym
Perrino: Design, Build, FurnishPerrino: Design, Build, Furnish
Immagine di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti marroni e moquette
Great Exercise Room with New French Doors - Renewal by Andersen Georgia
Great Exercise Room with New French Doors - Renewal by Andersen Georgia
Renewal by Andersen of AtlantaRenewal by Andersen of Atlanta
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Custom Residence Design - 8,800 Square Feet
Custom Residence Design - 8,800 Square Feet
Triangle Residential DesignsTriangle Residential Designs
Home gym that has a door leading directly to the outdoors, and in this case – golf course. Spacious enough for yoga, weight training or aerobic exercise.
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Esempio di un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Immagine di un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Foto di un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Idee per un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Idee per un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio

18 Foto di palestre in casa con pareti marroni e moquette

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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