skip to main content
Foto
Foto
Magazine
Ultimi Articoli
Discussioni Houzz
Ricerche Houzz
Accedi
Houzz Logo Print
  1. Palestra in Casa
  2. Design del Soffitto: a cassettoni

12 Foto di grandi palestre in casa con soffitto a cassettoni

Tutti i Filtri (2)
Filtra anche per:
1 - 12 di 12 foto
1 di 3
Industrial Cross-Fit Gym
Industrial Cross-Fit Gym
Meyer DesignMeyer Design
Cross-Fit Gym for all of your exercise needs. Photos: Reel Tour Media
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimalista con pareti bianche, pavimento in vinile, pavimento nero e soffitto a cassettoni
Custom 2 Room Gym Project
Custom 2 Room Gym Project
IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti beige e soffitto a cassettoni
The Custom Tudor at Manor Park
The Custom Tudor at Manor Park
Mitchell & Best HomesMitchell & Best Homes
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti beige, pavimento beige, pavimento in laminato e soffitto a cassettoni
The Brookside Event Center
The Brookside Event Center
Laksmi InteriorsLaksmi Interiors
A luminescent large deco inspired chandelier floats above the hand painted mural on the hardwood floor. This special spot is the center of the room where the married couple may take their first dance. The coffered ceiling adds visual interest to the oversized room. Neutral tones allows decor for any event to shine. Contemporary lucite oversized pendants light the perimeter of the room.
Soho Craftsman | Modin Rigid LVP Collection Customer Space | TX
Soho Craftsman | Modin Rigid LVP Collection Customer Space | TX
FlooretFlooret
A classic select grade natural oak. Timeless and versatile. With the Modin Collection, we have raised the bar on luxury vinyl plank. The result is a new standard in resilient flooring. Modin offers true embossed in register texture, a low sheen level, a rigid SPC core, an industry-leading wear layer, and so much more.
Custom Home Remodel
Custom Home Remodel
Captivating Construction GroupCaptivating Construction Group
Custom Home Remodel in New Jersey.
Idee per una grande palestra multiuso chic con pareti bianche, pavimento nero e soffitto a cassettoni
The New House
The New House
Simpson & VoyleSimpson & Voyle
This image presents a stylish and inviting spot within the gym area, providing a comfortable space to relax and enjoy a refreshing drink or coffee post-workout.
Custom 2 Room Gym Project
Custom 2 Room Gym Project
IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Ispirazione per una grande sala pesi chic con pareti beige e soffitto a cassettoni
Custom 2 Room Gym Project
Custom 2 Room Gym Project
IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Ispirazione per una grande sala pesi chic con pareti beige e soffitto a cassettoni
Open Home Gym and Entertainment Room
Open Home Gym and Entertainment Room
IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Foto di una grande palestra multiuso design con pareti beige, pavimento in cemento, pavimento grigio e soffitto a cassettoni
Custom 2 Room Gym Project
Custom 2 Room Gym Project
IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Idee per una grande sala pesi chic con pareti beige e soffitto a cassettoni
Custom 2 Room Gym Project
Custom 2 Room Gym Project
IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Idee per una grande sala pesi tradizionale con pareti beige e soffitto a cassettoni

12 Foto di grandi palestre in casa con soffitto a cassettoni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
1
Italia
Personalizza la mia esperienza utilizzando cookie

Houzz utilizza cookie e tecnologie simili per personalizzare la mia esperienza, fornire contenuti per me rilevanti e migliorare i prodotti e i servizi di Houzz. Premendo su "Accetta", acconsento all'utilizzo dei cookie, descritto ulteriormente nell'Informativa sui cookie. Posso rifiutare i cookie non necessari cliccando su "Imposta le preferenze".