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27 Foto di palestre in casa

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Modern Gym in Piedmont - Accessory Building
Modern Gym in Piedmont - Accessory Building
Studio Bergtraun AIAStudio Bergtraun AIA
Treve Johnson
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Circa 1700
Circa 1700
Blansfield Builders, Inc.Blansfield Builders, Inc.
Jim Fuhrmann, Beinfield Architecture PC
Ispirazione per uno studio yoga country di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Paradise Dawn
Paradise Dawn
Charles Clayton Construction IncCharles Clayton Construction Inc
Cuccuiaioni Photography
Immagine di una grande palestra multiuso tropicale con moquette, pareti bianche e pavimento beige
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MIll Valley Cabins
MIll Valley Cabins
Feldman Architecture, Inc.Feldman Architecture, Inc.
Photo by Joe Fletcher General Contractor: JP Builders, Inc. ( http://www.houzz.com/pro/jpbuilders/jp-builders-inc)
Indoor Sports Center
Indoor Sports Center
Hanson Builders, Inc.Hanson Builders, Inc.
Hanson Builders pioneered the indoor sports center! Our Minnesota winters can't stop our buyers from keeping fit and having fun in the comfort of their own home! Additional space designated for exercise equipment out of the way of the basketball hoop makes the sports center a hangout space for the entire family. The ideas are endless - we've even had clients use this area for their own home yoga or pilates studios or customized for hockey fans as well.
Port Streets Home
Port Streets Home
Legacy CDM Inc.Legacy CDM Inc.
Esempio di una grande sala pesi minimal con pareti blu
Wonderfully in White
Wonderfully in White
American WoodmarkAmerican Woodmark
Foto di una palestra multiuso classica con pareti blu e parquet chiaro
Contemporary Country Compound
Contemporary Country Compound
The Robin Kencel TeamThe Robin Kencel Team
Striking and Sophisticated. This new residence offers the very best of contemporary design brought to life with the finest execution and attention to detail. Designed by notable Washington D.C architect. The 7,200 SQ FT main residence with separate guest house is set on 5+ acres of private property. Conveniently located in the Greenwich countryside and just minutes from the charming town of Armonk. Enter the residence and step into a dramatic atrium Living Room with 22’ floor to ceiling windows, overlooking expansive grounds. At the heart of the house is a spacious gourmet kitchen featuring Italian made cabinetry with an ancillary catering kitchen. There are two master bedrooms, one at each end of the house and an additional three generously sized bedrooms each with en suite baths. There is a 1,200 sq ft. guest cottage to complete the compound. A progressive sensibility merges with city sophistication in a pristine country setting. Truly special.
Minnetonka Country Club | Shorewood, MN - Spring 2018
Minnetonka Country Club | Shorewood, MN - Spring 2018
Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Sport court in Minnetonka Country Club. Photo by Spacecrafting
Immagine di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche e pavimento multicolore
TEN80
TEN80
Zimal Contracting and RestorationsZimal Contracting and Restorations
Christina Faminoff www.christinafaminoff.com www.faminoff.ca
Ispirazione per uno studio yoga minimal con pareti bianche e pavimento grigio
Poggio Capraio - Capalbio
Poggio Capraio - Capalbio
Andrea De PaoliAndrea De Paoli
Andrea De Paoli
Esempio di una sala pesi country di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
Bill Koehnlein's Portfolio
Bill Koehnlein's Portfolio
Collaborative DesignCollaborative Design
Custom Bowling alley in lower level. From the finished product to the starting point. Builder Ascent Building Solutions. Photography by Doug Edmonds
Cholla Residence
Cholla Residence
Identity ConstructionIdentity Construction
Foto di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie
Extreme Renovation
Extreme Renovation
Young & Borlik Architects, inc.Young & Borlik Architects, inc.
Walls are removed and a small bedroom is converted into an exercise room with mirror walls, ballet bar, yoga space and plenty of room for fitness equipment.
Water House
Water House
Newick ArchitectsNewick Architects
A view of the water from Yoga studio. Photo: Robert Benson
Immagine di uno studio yoga minimalista con pavimento grigio
Lafayette Lake House
Lafayette Lake House
Andrea Swan - Swan ArchitectureAndrea Swan - Swan Architecture
LANDMARK PHOTOGRAPHY
Idee per una palestra in casa stile marinaro con pareti grigie e pavimento nero
Hillside Residence
Hillside Residence
Banducci Associates Architects, Inc.Banducci Associates Architects, Inc.
Sharon Risedorph
Idee per una palestra multiuso design con pareti rosse e pavimento grigio
Contemporary Home Gym
Contemporary Home Gym
Foto di una palestra multiuso design con pareti bianche
David Riley Associates - Linda Isle
David Riley Associates - Linda Isle
Jeri Koegel PhotographyJeri Koegel Photography
Jeri Koegel
Foto di una palestra multiuso contemporanea con pareti grigie e parquet chiaro

27 Foto di palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
My Houzz: A Lakeside Home in Vermont Spreads Its Wings
My Houzz: A Lakeside Home in Vermont Spreads Its Wings
Mary Prince PhotographyMary Prince Photography
Photo: Mary Prince Photography © 2013 Houzz They met as students in Philadelphia, when Erika, who is from Bavaria, Germany, came to the states to get her Doctorate in Dance Education and John was starting pre-med at the University of Pennsylvania. John is a part time professor at St. Michael's College. John is a physician at Fletcher Allen Hospital in Burlington, Vermont.
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