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18 Foto di pareti da arrampicata contemporanee

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Stucco Rock Wall Climbing
Stucco Rock Wall Climbing
J G Plastering, Inc.J G Plastering, Inc.
Photography by Harold Gomes
Immagine di una piccola parete da arrampicata design
2016 Salt Lake Parade of Homes
2016 Salt Lake Parade of Homes
Ezra Lee Design+BuildEzra Lee Design+Build
Bouldering Wall
Idee per una parete da arrampicata minimal di medie dimensioni con pareti grigie e parquet chiaro
Paces Ferry 2042
Paces Ferry 2042
Virtual Studio InnovationsVirtual Studio Innovations
Immagine di una parete da arrampicata contemporanea con pareti bianche
Go and grOH! Playroom
Go and grOH! Playroom
grOH! PlayroomsgrOH! Playrooms
Foto di una grande parete da arrampicata contemporanea
3way House
3way House
中佐昭夫／ナフ・アーキテクト＆デザイン中佐昭夫／ナフ・アーキテクト＆デザイン
Foto di una parete da arrampicata contemporanea con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Contemporary Home Gym
Contemporary Home Gym
Ispirazione per una parete da arrampicata minimal con pareti bianche e pavimento marrone
ボルタリングを満喫する家
ボルタリングを満喫する家
HOUSE ZEN 一級建築士事務所HOUSE ZEN 一級建築士事務所
2階からの吹き抜け
Idee per una parete da arrampicata minimal con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
青崎東の家
青崎東の家
株式会社　かんくう建築デザイン株式会社　かんくう建築デザイン
Esempio di una parete da arrampicata contemporanea
Modern New Construction in Providence, RI
Modern New Construction in Providence, RI
SR Fine Home BuildersSR Fine Home Builders
Architect: Doug Brown, DBVW Architects / Photographer: Robert Brewster Photography
Esempio di una grande parete da arrampicata design con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento beige
KUNOJI
KUNOJI
株式会社　H建築スタジオ株式会社　H建築スタジオ
子供部屋（ボルダリングの壁）
Idee per una parete da arrampicata contemporanea con parquet scuro e pareti marroni
Greenwich
Greenwich
Tricon Developments Pty LtdTricon Developments Pty Ltd
Foto di una parete da arrampicata minimal
A House of Wimsy: Pirate Ships, Climbing Walls & Slides Oh My
A House of Wimsy: Pirate Ships, Climbing Walls & Slides Oh My
Kuhl Design Build LLCKuhl Design Build LLC
We are a full service, residential design/build company specializing in large remodels and whole house renovations. Our way of doing business is dynamic, interactive and fully transparent. It's your house, and it's your money. Recognition of this fact is seen in every facet of our business because we respect our clients enough to be honest about the numbers. In exchange, they trust us to do the right thing. Pretty simple when you think about it. URL http://www.kuhldesignbuild.com
Yeronga House
Yeronga House
Smith ArchitectsSmith Architects
Climbing Wall
Esempio di una parete da arrampicata minimal con pareti marroni e pavimento marrone
19HR
19HR
Moon DesignMoon Design
Immagine di una parete da arrampicata minimal con pareti grigie e moquette
EEM house | 360 MQ
EEM house | 360 MQ
kkarchitecturekkarchitecture
Esempio di una grande parete da arrampicata design con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
M-house.h
M-house.h
株式会社　新工務店株式会社　新工務店
Ispirazione per una parete da arrampicata minimal con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento beige, soffitto a volta e soffitto in legno
montagne
montagne
株式会社アネストワン株式会社アネストワン
Ispirazione per una parete da arrampicata design con pareti nere e parquet chiaro
Construction ossature bois à Croissy sur Seine
Construction ossature bois à Croissy sur Seine
Cedar ConstructionCedar Construction
Joffrey Lebret
Esempio di una grande parete da arrampicata contemporanea con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento nero

18 Foto di pareti da arrampicata contemporanee

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra contemporanea all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra design in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra minimal personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa contemporanea saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra contemporanea

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra contemporanea verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra contemporanea è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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