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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: grigio

167 Foto di palestre in casa marroni con pavimento grigio

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Basement Remodel
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Rachael Ormond
Ispirazione per una palestra in casa classica con pareti grigie e pavimento grigio
ISABELLA residence
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Basement Remodeling in Blairstown
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Synergy Home Improvements LLCSynergy Home Improvements LLC
Esempio di una grande sala pesi classica con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Lighting Control, Whole Home Audio, and more
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Springboard AutomationSpringboard Automation
Get pumped for your workout with your favorite songs, easily played overhead from your phone. Ready to watch a guided workout? That's easy too!
Ispirazione per una palestra in casa minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato, pavimento grigio e travi a vista
Aus den 60zigern ins Jahr 2021
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HOMESTAGING Sandra FischerHOMESTAGING Sandra Fischer
So sieht der Raum komplett aus. Modern aber doch schlicht. Die eigene Tür erleichtert einem das tragen von Sportgeräten in den Garten. Bei schönem Wetter kann man das Training dan ganz leicht nach draußen verlegen.
Modern Homestead Home Gym
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Kelley Design GroupKelley Design Group
Home gym with workout equipment, concrete wall and flooring and bright blue accent.
Ispirazione per una palestra multiuso country con pavimento in cemento e pavimento grigio
North Point
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Periana ArchitecturePeriana Architecture
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, pavimento in cemento, pavimento grigio e soffitto a volta
Sterling, IL | Loft Repurposed into a Functional Living Space
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Stephanie Deckro InteriorsStephanie Deckro Interiors
Immagine di una grande palestra multiuso industriale con pareti rosse, pavimento in cemento e pavimento grigio
101 Ericas Lane
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Jason Thomas ArchitectJason Thomas Architect
Ispirazione per un'ampia palestra in casa contemporanea con pareti bianche e pavimento grigio
2013 Parade of Homes Dream House
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TC Homebuilders IncTC Homebuilders Inc
Foto di uno studio yoga classico con pareti grigie e pavimento grigio
Newton Home 3
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Boston Virtual ImagingBoston Virtual Imaging
Amanda Beattie - Boston Virtual Imaging
Idee per un campo sportivo coperto contemporaneo con pareti grigie e pavimento grigio
Bridge Hollow
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Platinum Homes by Mark MolthanPlatinum Homes by Mark Molthan
Ispirazione per una palestra multiuso industriale con pareti multicolore e pavimento grigio
Sports Court
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Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto chic con pareti grigie e pavimento grigio
Preston Hollow Contemporary Craftsman
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S. B. Long InteriorsS. B. Long Interiors
Modern home Gym in gray black and white
Ispirazione per una palestra in casa chic con pavimento grigio
Party Barn
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Vernon WentzVernon Wentz
The lighting design in this rustic barn with a modern design was the designed and built by lighting designer Mike Moss. This was not only a dream to shoot because of my love for rustic architecture but also because the lighting design was so well done it was a ease to capture. Photography by Vernon Wentz of Ad Imagery
Art Deco Refurbishment
Art Deco Refurbishment
Strada LondonStrada London
Immagine di una palestra multiuso tradizionale con pareti beige, parquet chiaro e pavimento grigio
LA Homebuilders/Coffey & Co. May 2010 spring Show House.
LA Homebuilders/Coffey & Co. May 2010 spring Show House.
Coffey & Co. House of InteriorsCoffey & Co. House of Interiors
Immagine di una piccola sala pesi rustica con pareti beige, moquette e pavimento grigio
Home Addition & Sports Court
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First Choice Custom BuildersFirst Choice Custom Builders
Sports court fitted with virtual golf, yoga room, weight room, sauna, spa, and kitchenette.
Idee per un ampio campo sportivo coperto rustico con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento grigio
GR - Modern Hillside
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Nick Lee ArchitectureNick Lee Architecture
Foto di uno studio yoga contemporaneo con pareti bianche e pavimento grigio
Blackberry Elegant Two-Story - Sartell, Mn
Blackberry Elegant Two-Story - Sartell, Mn
Werschay HomesWerschay Homes
James Gray Photography
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti gialle e pavimento grigio

167 Foto di palestre in casa marroni con pavimento grigio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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