181 Foto di palestre in casa con pavimento in laminato

Therapy Room and mixed use gym
Idee per una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone

Home gym with integrated utilities room

YD - interiors

This kitchen unit contains a brass tap and brass water proof wall light and modern artwork with an inspiring quote "queen of the gym". The three steps leading up to the main house are covered with contemporary laminate flooring and the edges finished off with brass profiles.

Dora Road, SW11

Build Team

This Loft Conversion in South West London is located at the top of a hill, commanding such a prominent location offers breathtaking, uninterrupted views. To take full advantage of the view the client and designer decided to use floor to ceiling windows across the full width of the dormer to provide panoramic views out. Sliding doors then open onto a balcony to further enjoy the views of the skyline in the distance. The clients have chosen to make the space a home gym and we can see why!

Le bois, un matériau noble

Athletica Design

Les avantages d'avoir sa salle de sport à domicile sont nombreux...
Foto di una piccola palestra multiuso scandinava con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento beige

Hove Home Gym

Morpheus Gym Design

Ispirazione per una piccola palestra in casa design con pavimento in laminato e pavimento grigio

Transitional Modern Build in New Braunfels Texas

CKC Custom Homes

Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento beige

Scarsdale Renovation

Lara Michelle Interiors Inc.

Chuan Ding
Idee per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento marrone

Let's Retire to the Basement

Eurodale Developments Inc

The remodeling of the existing gym included update of finishes to more cleaning friendly, but also the addition of a Panasonic ERV fan for fresh air ventilation to ensure comfort and health for the persons using it, and to ensure surrounding rooms do not get affected in a negative way.

Riverside MCM

Loft 3 Design Company

Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento marrone

Logie : Plaza Midwood

Creative Revisions

Part of garage converted into home yoga studio with a custom Yoga Wall.
Esempio di uno studio yoga american style con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone

Fitnessräume

Kin Raumdesign

Ispirazione per una palestra multiuso industriale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato, pavimento grigio e soffitto in carta da parati

Mon sport dans mon jardin

Athletica Design

La baie vitrée à galandage permet, une fois ouverte, de faire du sport comme si vous étiez dans votre jardin.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso scandinava con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento beige

The Bluffs

Pure Custom Integrations

Home Gym wall mounted around built in mirror with a pair of in-ceiling speakers
Foto di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento marrone

Cosy blue boutique gym

Belle & Cosy

Alexandra Eude
Foto di una palestra in casa scandinava con pareti blu, pavimento in laminato e pavimento beige

Harwichport Custom Cape

REEF Cape Cod's Home Builder

Esempio di una palestra in casa classica di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in laminato

Physio Wall Cladding | Kitchener

Neue Floors - European Wide Plank Oak

Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in laminato, pavimento grigio e soffitto in legno

Basement Remodels

Evergreen Building Group, LLC.

The final touch to this basement renovation was the addition of a home gym.
Immagine di una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento grigio

VILLA AMAZONÍA

Pili Molina | Masfotogenica Interiorismo

Este espacio era muy poco apetecible porque era grande y frío. Decidimos diseñar un gran gimnasio con paredes paneladas en roble natural, sauna abierta por vidrios y una gran puerta corredera que queda oculta en la pared cuando se necesita. This space was very unappetizing because it was big and cold. We decided to design a large gym with natural oak paneled walls, a glass-opened sauna and a large sliding door that is hidden in the wall when needed.

Fitness Gym

moss interior design

Idee per una palestra multiuso scandinava di medie dimensioni con pavimento in laminato e pavimento marrone

Basement with bedroom, hobby (train) room and gym

Greely Pro Renovations Corp.

Idee per una grande palestra in casa contemporanea con pareti grigie, pavimento in laminato e pavimento marrone

181 Foto di palestre in casa con pavimento in laminato

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

Italia

Personalizza la mia esperienza utilizzando cookie

Houzz utilizza cookie e tecnologie simili per personalizzare la mia esperienza, fornire contenuti per me rilevanti e migliorare i prodotti e i servizi di Houzz. Premendo su "Accetta", acconsento all'utilizzo dei cookie, descritto ulteriormente nell'Informativa sui cookie. Posso rifiutare i cookie non necessari cliccando su "Imposta le preferenze".