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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: multicolore

811 Foto di palestre in casa con pavimento beige e pavimento multicolore

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Custom Design - Quail West/Naples, Florida
Custom Design - Quail West/Naples, Florida
South Florida ArchitectureSouth Florida Architecture
Professional photography by South Florida Design
Idee per uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Yoggi
Yoggi
Paglialonga StudioPaglialonga Studio
Rubén Ortiz
Foto di uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro, pareti beige e pavimento beige
Camino Del Mar
Camino Del Mar
Verner ArchitectsVerner Architects
A new below grade basketball court with high ceilings for legitimate basketball. Pool table, gym and commissioned mural art. Restoration of existing solarium Photo Credit: Matthew Millman
Basement Gym with Hidden Bookcase closed
Basement Gym with Hidden Bookcase closed
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Immagine di una grande parete da arrampicata classica con pareti grigie e pavimento beige
Kids Dance & Craft Room
Kids Dance & Craft Room
Hendel HomesHendel Homes
Hamptons Willow Residence Residential design: Peter Eskuche, AIA, Eskuche Associates General Contracter, Building Selections: Rick and Amy Hendel, Hendel Homes Interior Design, furnishings: Kate Regan, The Sitting Room Photographer: Landmark Photography
Lower Level
Lower Level
Oakley Home BuildersOakley Home Builders
Idee per un grande campo sportivo coperto moderno con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Built-In Basement Lounge
Built-In Basement Lounge
BrooklinteriorsBrooklinteriors
A brownstone cellar revitalized with custom built ins throughout for tv lounging, plenty of play space, and a fitness center.
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento beige
Ride or Die
Ride or Die
Camden Grace LLCCamden Grace LLC
This bonus room turned home office/ exercise space boasted tall ceilings and cool details we accentuated with a thoughtful paint plan. With room to work, play, and cycle, this room checked off all our client's wish list items.
Tremont Contemporary - Corona del Mar
Tremont Contemporary - Corona del Mar
D for DesignD for Design
Architect: Teal Architecture Builder: Nicholson Company Interior Designer: D for Design Photographer: Josh Bustos Photography
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Garage Gym
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Garage Gym
Cascade West DevelopmentCascade West Development
Inspired by the majesty of the Northern Lights and this family's everlasting love for Disney, this home plays host to enlighteningly open vistas and playful activity. Like its namesake, the beloved Sleeping Beauty, this home embodies family, fantasy and adventure in their truest form. Visions are seldom what they seem, but this home did begin 'Once Upon a Dream'. Welcome, to The Aurora.
Residential Squash Court and Pool House
Residential Squash Court and Pool House
Wyant ArchitectureWyant Architecture
Views of trees and sky from the submerged squash court allow it to remain connected to the outdoors. Felt ceiling tiles reduce reverberation and echo. Photo: Jeffrey Totaro
Indoor Game Court
Indoor Game Court
Millz HouseMillz House
Check out this beautiful court featuring SnapSports Bounceback athletic tiles in royal blue and yellow.
Ispirazione per un campo sportivo coperto chic con pareti bianche e pavimento multicolore
Gym/Workout Room
Gym/Workout Room
Norton Luxury HomesNorton Luxury Homes
Foto di una palestra multiuso industriale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento multicolore
M-house.h
M-house.h
株式会社　新工務店株式会社　新工務店
Ispirazione per una parete da arrampicata minimal con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento beige, soffitto a volta e soffitto in legno
Lakeside Conservatory
Lakeside Conservatory
Lowell Custom HomesLowell Custom Homes
S.Photography/Shanna Wolf., LOWELL CUSTOM HOMES, Lake Geneva, WI.. First floor work out room for top of mind and convenience.
Idee per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Custom Home Gym
Custom Home Gym
Boyce Design + BuildBoyce Design + Build
This impressive home gym has just about everything you would need for a great workout.
Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige, pavimento beige e soffitto ribassato
Custom Home Remodel
Custom Home Remodel
Younger Brothers Door and TrimYounger Brothers Door and Trim
Chad Ulam
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Compact et efficace
Compact et efficace
Athletica DesignAthletica Design
Un vélo de course et un rameur en bois chêne pour le cardio. Une station de musculation en bois et des haltères designs. Un banc et un espalier pour se renforcer le dos, les fessiers, les abdos et faire des étirements.
Advanced Renovation Projects
Advanced Renovation Projects
Jim Schmid PhotographyJim Schmid Photography
Jim Schmid Photography
Foto di una palestra multiuso tradizionale con pareti bianche, moquette e pavimento beige
Private Residence Lincoln Park Chicago
Private Residence Lincoln Park Chicago
Campbell Gray DesignCampbell Gray Design
Ispirazione per una sala pesi tradizionale con pavimento beige

811 Foto di palestre in casa con pavimento beige e pavimento multicolore

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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