2.636 Foto di palestre in casa beige

Kenilworth

Oakley Home Builders

Ispirazione per uno studio yoga di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in bambù e pavimento beige

Whitfield Ave

Building Solutions and Design, Inc

Photo credit: Charles-Ryan Barber Architect: Nadav Rokach Interior Design: Eliana Rokach Staging: Carolyn Greco at Meredith Baer Contractor: Building Solutions and Design, Inc.

Fresh Modern Colonial

Barnes Vanze Architects, Inc.

Photographer: Anice Hoachlander from Hoachlander Davis Photography, LLC Principal Designer: Anthony "Ankie" Barnes, AIA, LEED AP
Esempio di una palestra in casa moderna

Avalon Residence, Avalon, New Jersey

Brett Webber Architects, PC

Photo: © Sam Oberter Photography LLC
Idee per una palestra in casa stile marinaro con pavimento in cemento, pareti bianche e pavimento grigio

Riverside Basement Renovation

Daniel M Martin, Architect LLC

This modern, industrial basement renovation includes a conversation sitting area and game room, bar, pool table, large movie viewing area, dart board and large, fully equipped exercise room. The design features stained concrete floors, feature walls and bar fronts of reclaimed pallets and reused painted boards, bar tops and counters of reclaimed pine planks and stripped existing steel columns. Decor includes industrial style furniture from Restoration Hardware, track lighting and leather club chairs of different colors. The client added personal touches of favorite album covers displayed on wall shelves, a multicolored Buzz mascott from Georgia Tech and a unique grid of canvases with colors of all colleges attended by family members painted by the family. Photos are by the architect.

Basement Workout Gym with glass wall

FBC Remodel

©Finished Basement Company
Ispirazione per una grande parete da arrampicata chic con pareti grigie e pavimento beige

3 Room Home Gym & Wellness Project

IRON HOUSE DESIGN

Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e parquet chiaro

Lighting Control, Whole Home Audio, and more

Springboard Automation

Get pumped for your workout with your favorite songs, easily played overhead from your phone. Ready to watch a guided workout? That's easy too!
Ispirazione per una palestra in casa minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato, pavimento grigio e travi a vista

1819 Cherry St.

Workshop Estates

Foto di una palestra multiuso industriale con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio

Belsize Village Apartment

NW3 Interiors Ltd

Esempio di una palestra in casa chic con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

Ravoli Drive Residence

O plus L

Foto di una palestra in casa contemporanea

101 Ericas Lane

Jason Thomas Architect

Ispirazione per un'ampia palestra in casa contemporanea con pareti bianche e pavimento grigio

Deerwood Residence

GreenWood Design Build

Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio

Whitfield Avenue

Charles-Ryan Barber Photography

Charles-Ryan Barber
Ispirazione per uno studio yoga design con pareti bianche e parquet chiaro

Lakefront Modern

John Kraemer & Sons

Builder: John Kraemer & Sons | Architecture: Rehkamp/Larson Architects | Interior Design: Brooke Voss | Photography | Landmark Photography
Idee per una sala pesi industriale con pareti grigie e pavimento blu

Project One

Rabalais Homes, LLC

Idee per una palestra in casa moderna

Historic Home in Phoenix, Arizona

Vallone Design

Dino Tonn
Foto di uno studio yoga tradizionale con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

Professional Remodeler - Platinum Award Winner - Sandy Hook Road Residence

mackmiller design+build

Steve Silverman, Steve Silverman Imaging
Idee per una palestra in casa classica

Watson Gym

Kollin Altomare Architects

A showpiece of soft-contemporary design, this custom beach front home boasts 3-full floors of living space plus a generous sun deck with ocean views from all levels. This 7,239SF home has 6 bedrooms, 7 baths, a home theater, gym, wine room, library and multiple living rooms. The exterior is simple, yet unique with limestone blocks set against smooth ivory stucco and teak siding accent bands. The beach side of the property opens to a resort-style oasis with a full outdoor kitchen, lap pool, spa, fire pit, and luxurious landscaping and lounging opportunities. Award Winner "Best House over 7,000 SF.", Residential Design & Build Magazine 2009, and Best Contemporary House "Silver Award" Dream Home Magazine 2011

Yoga Studio

SHKS Architects

Photo Credit: Benjamin Benschneider
Foto di uno studio yoga moderno

2.636 Foto di palestre in casa beige

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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